夏至后面是小暑节气。小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”
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一候温风至，指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇蟋蟀，北方俗叫“蛐蛐儿”。一类有害的昆虫，身体黑褐色，雄的好斗，两翅摩擦能发声。蟋蟀音的频率取决于每秒击齿次数，从最大蟋蟀种类的1，500周/秒到最小蟋蟀种类的将近10，000周/秒。鸣声的速率与温度直接有关，随温度的升高而增快。最普通的鸣声有招引雌性的寻偶声;有诱导雌性交配的求偶声，还有用以驱去其他雄性的战斗声。
二候蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷鹰是一种禽类，属于猛禽。鹰是隼形目猛禽的典型代表，在我国最常见的有苍鹰、雀鹰和松雀鹰三种。广义的鹰一词也常用来称呼鹰科的其他种鸟类(如鸢、鵟和鹞)，甚至用来称呼某些隼科鸟类(如隼、卡拉卡拉鹰)。也是某些非鹰禽类名称的后缀(因为汉语取名多类比而有)。
三候鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
节气夏至后面是：小暑。
节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”（月令）的特定节令。廿四个节气分别为：
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
小暑
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。 每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
气象变化
小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆中国的热带气旋开始增多。南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
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7月7日5点50分，小暑已至。
“暑”字拆开来就是日、土、日，土地上下都有日光的照耀。人站在天地之间，暑热上下夹击，有如蒸笼，连风中都带着热浪。牵一发就“湿”全身，汗涔涔、黏腻腻的日常即将上演。
苦夏苦夏，人胃口寡淡，语言也疲惫，最适宜读读清凉小诗、闲话杂谈，也适宜躺倒在藤椅，蒲扇摇曳中小憩。不过，可别贪恋大树底下好乘凉。民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。炎热的夏天气温高、湿度大，无论露天里的木料，如椅凳，还是大可容人的巨树，经过霜打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，但只要人坐上去，以体温接受树木散发的潮气，就会诱发痔疮、风湿和关节炎一类的疾病。
小暑过后，即将迎来一年中最热的“三伏天”。“三伏天”是冬病夏治的养生良机，借着暑期时空的变化，引导我们调整身体官能，恢复身体知觉、直觉与灵觉。
“三伏天”是指按照农历干、支纪日的排列，夏至后第三个庚日（每隔10天出现一个庚日）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。从立秋开始算起的第1个庚日为“末伏”的第1天，第2个庚日定为出伏，即伏天结束。
“伏”即潜伏、藏伏之意。按照《汉书·历律志》之说，伏的真正含义是“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏”，由此熏蒸才湿热难耐，所以应尽量减少高温下的活动，规避潮湿之气。
“三伏灸”属于灸法中的“天灸”，是利用“冬病夏治”原理，在炎热的“三伏天”施灸特定穴位，以疏通经络，调节气血，治疗冬天好发的疾病，预防和减少该病在冬季发作。 “三伏灸”一般在午时（11:00-13:00）进行最佳，此时人体阳气较盛，艾灸疗效最好。
今年的初伏就在7月22日，冬病夏治“三伏灸”需从初伏前1周开始，连续艾灸6周，每周灸1次。或，“头伏”前1周、“末伏”后1周及“头伏”、“中伏”、“末伏”3个日子各灸1次。
节气灸（十一）丨小暑“三伏灸”穴位小结：
大椎、脾俞、神阙、关元、中脘、命门、足三里。
温和灸，每天任选3-4穴，每穴灸15-20分钟。
大椎
取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。
脾俞
取穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
神阙
取穴：在脐中部，脐中央。
关元
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
中脘
取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
命门
取穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
足三里
取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。
* 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。
艾灸早知道
✓ 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
✓ 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
✓ 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
✓ 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
✓ 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。
小暑节气。