如题所述
1、中医治疗:健脑补肾丸,朱砂安神丸,人参归脾丸,3药合用.效果很好.另外要加强体育锻炼,跑步,打太极拳等,是治疗的根本.
2、在睡前不要看刺激性的电视,两小时前不要做运动,调整心态,睡前喝杯牛奶,有助睡眠。
3、可吃刺五加和谷维素片合着吃.另外每天再吃一片乙烯雌酚,要吃二十天停三天.这种方法连吃三个月肯定不但睡得好,皮肤和精神都会好.不信你试试.