随着年龄的增长，由于地心引力的原因，造成皮肤松弛下垂容易形成双下巴。再就是不规律的饮食造成新陈代谢下降，身体发胖形成双下巴。无论哪种原因，怎么能快速的消除双下巴呢？
1，向大家推荐一个瘦脸神器--瘦脸滚轮，淘宝上就有卖的，几块钱就ok了。用滚轮压住脸颊两旁向后和下侧，多次的重复按摩，可以有效的去除水肿，按摩脸部，提拉紧致皮肤快速达到消除双下巴的目的。
2，配合紧肤霜我没用手的五指把双下巴上面的纸包慢慢的往下巴方向按。再用手掌部位双下巴上面的脂肪，多次重复的往上面（就是耳朵的方向）提拉。
3，把头部仰起来，双手快速交替的把双下巴上的脂肪，往下巴处推。能够很好的加速淋巴血管的循环，达到消除双下巴的目的。
4，我们保持战略腰背挺直下巴尽量的往下伸展，触碰我们的胸部。然后把的把头部抬起来向后仰到最大限度。重复这两个动作，可以很好的按摩我们的颈部，而且有消除双下巴的效果。
5，张开嘴巴，把嘴巴张到最大，伸长我们的舌头去舔我们的鼻子。能很好地锻炼下巴的肌肉，消除双下巴。
6，倒立.每天练习倒立也能很好的预防脂肪下垂，消除双下巴。如果亲爱的做不到的话，我们可以平躺在地板上，双手自然垂落在身体两旁，把上半身弓起，用头顶着地保持五分钟也能快速的消除双下巴。
这些按摩手法都不是很复杂，只要我们每天坚持做，肯定会有效果的。如果亲爱的想要效果更好，可以配合瘦脸霜紧肤霜类的专业瘦脸产品。但是也需要合理安排饮食，少油少糖少盐，避免造成面部浮肿，同时加强体育锻炼。
一、做运动
下面我来介绍一下减去双下巴的方法：
1.长跑。长跑是最简单的减肥方法，既消耗卡路里又可以塑形，可以帮助男性朋友练出腹肌，人鱼线，狗公腰等等。
2.下巴操——可以缩紧下巴 方法为：
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次就好。
二、手术消除双下巴
有些人认为手术不能根本消除双下巴，其实是错的。如果你找一个较好的美容院的话，消除双下巴可就是张飞吃豆芽——小菜一碟了。
镭射溶脂去除双下巴：
首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就0.1公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了。要想恢复的更快，可以在术后多做按摩，加强淋巴、血液循环，效果会更好。
吸脂去双下巴：
双下巴吸脂术是在在局麻下进行的，在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出，手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间 ，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。
双下巴吸脂的切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，在外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超200ml，手术快速，效果理想，术后不会影响正常的生活和工作。
双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。局部进行加压包扎，吸脂消除双下巴后头2天需换药。3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性。吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动。
双下巴可以使人变老五岁反之则可以年轻五岁
现在社会生活节奏加快，人体在跟不上这种节奏的时候就引发了很多的疾病，也长期处于一种亚健康的状态。其中最为明显的就是肥胖症，无论你是男人还是女人，也不管你是年轻的还是年老的，都很容易在不知不觉中开始长胖。以前人们关注的最多的地方就是肚子和下半身了。因为很多人长期待在办公室里面，或者是很少做一些运动，就会使得肚子上的肥肉囤积以及腿部的脂肪囤积。所以人们在这方面还是下了很多的功夫，不过对于上半身，特别是我们的脖子以上的部位，却没有关注过，因此很多人在瘦了以后还是一个双下巴，不仅不好看，还总是会让人误以为自己是个胖子。这种情况往往都是因为大多数的人总是觉得身体的整体瘦了，双下巴自然而然的就会消失，其实并不是这样的，我们还是应该注意一些双下巴的消肉。
那我们消除双下巴最方便的方式就是平常睡觉之前多多拉伸下巴的肉，这种方法很简单，也不需要借助其他的工具，不仅是睡觉的时候可以尝试，平常没事的时候也可以做一做。只不过它的见效是非常的慢。不过我觉得这比那些抽脂之类的风险指数和成本都比较大的方法要好得多。毕竟凡事都是贵在坚持，只要每天都做十几二十分钟，慢慢的你就会发现自己的双下巴在慢慢的消失了。这绝对是一个会让你惊喜的事情！我也是自己尝试过得哟！
对于大部分想减肥的人来说，可能对于瘦下巴和瘦腿来说都是比较困难的的事情。在这里我有两种分类第一种就是对于全身肥胖的人来说，这个可能是瘦下来全身下巴就有可能跟着瘦的人。我的一个朋友曾经就是一个不折不扣的胖子。她平时又是一个十分注重自己身材和身体的人，所以她坚持不懈的尝尽各种方法减肥。平时即使工作再忙都会有到健身房的习惯，每天晚上坚持着她的夜跑，总之她很享受流汗给她带来的感觉。饮食习惯也是非常合理和健康的，我时不时还会注意一下她的食谱。早餐鸡蛋牛奶面包是必备的有时候会跟燕麦替代，有时候上午也会吃点水果。午餐就比较丰富了鸡肉鱼肉出现的次数比较多，剩下的就是各种各样的清淡的蔬菜，再然后还会喝点汤什么的。总之午餐她吃米饭相对较少从来不会喝混合的果汁和碳酸饮料零食之类的。至于晚餐对于她来说就相对比较不重视了就主要一汤类和水果为主，晚上不会过多饮食，主攻锻炼！就这样坚持了小半年，减掉了将近二十斤的肥肉，自己的尖下巴随之也裸露了出来。可以说是一个美人坯子呢！
接着第二类就是身体瘦脸上胖的人了，这种人一般很困难减下巴。不过可以通过长期的瘦下巴操来进行瘦身配合瘦脸霜效果比较明显，这种操网上都会有视频大家可以跟着试着做一做，不过还是主攻坚持不懈，这样效果才会出来。还有就是整容这种本人是极力不推荐的，还希望自己进行很好的衡量！
记住这两个动作啊