我感觉活不下去了，家庭环境压力太大了马上又快中考了我一直想过要跳楼我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

感觉生活好累、好压抑、没有希望，可以从以下几个方面进行调节：
1.情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。
2.保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
3.适量的运动：平时进行适量的运动，有时间可以出去旅游，对缓解紧张、压抑的情绪也有很大的帮助。
4.药物治疗：如果经常感到生活好累、好压抑、没有希望，严重影响正常的工作和生活，考虑是抑郁症引起的，除了情绪及生活习惯调理外，还需要配合药物治疗，这需要及时到医院就诊。

Answer 2

所有的逆境都会过去，你还没见过这世界的美好，请不要放弃好吗

Answer 3

不要当乖乖女，有时候适当发泄出来，会好点！考的差不代表没出路！适当的放松一下！能跟父母沟通就沟通，毕竟人比学习重要！