男女之间说的深蹲是什么

Question

如题所述

Answer 1

指一种运动或健身动作。深蹲是一种全身性的运动，可以锻炼到大腿肌肉（如股四头肌、股二头肌）、臀部肌肉（如臀大肌、臀中肌）、腰腹肌群和核心肌群。此外，深蹲还可以增强膝关节的稳定性和运动范围，提升下半身的爆发力和力量。