脂肪肝最好的调理方法还是要从饮食上和运动上去调理。如果是脂肪肝是因为患者自己体重超重导致的，调理起来就是四个字，降低体重。
但是脂肪肝合并别的指标异常，比如血脂异常，那这种情况不仅要降低体重，同时还有药物去控制血脂代谢，所以脂肪肝调理是个综合性的话题，首先看什么原因导致脂肪肝，第二看脂肪肝是什么样程度，第三个根据它的病因和程度，制定相应的干预方案。
但是不管哪种情况，喝酒的病人应戒酒，不喝酒的病人，要看他体重的肥胖指数，降低体重，那怎么降低体重？人体需要42种必需营养素，应尽量全面，但是还得控制高热卡的食物摄入，所以脂肪肝的调理来讲，属于综合性的调理。但是在以后的发展中，脂肪肝人群会越来越多，怎么去调理？怎么知道脂肪肝？怎么去判断这个情况？我们说现在检查中，超声检查很容易判断，做其他仪器检查，所以脂肪肝不一定胖人有，这里给大家提个醒，瘦人也会存在，所以这种判断我们通过超声的方法，但是我们国人最常见的是肥胖患者，同时也有低体重患者会出现脂肪性改变
但是脂肪肝合并别的指标异常，比如血脂异常，那这种情况不仅要降低体重，同时还有药物去控制血脂代谢，所以脂肪肝调理是个综合性的话题，首先看什么原因导致脂肪肝，第二看脂肪肝是什么样程度，第三个根据它的病因和程度，制定相应的干预方案。
但是不管哪种情况，喝酒的病人应戒酒，不喝酒的病人，要看他体重的肥胖指数，降低体重，那怎么降低体重？人体需要42种必需营养素，应尽量全面，但是还得控制高热卡的食物摄入，所以脂肪肝的调理来讲，属于综合性的调理。但是在以后的发展中，脂肪肝人群会越来越多，怎么去调理？怎么知道脂肪肝？怎么去判断这个情况？我们说现在检查中，超声检查很容易判断，做其他仪器检查，所以脂肪肝不一定胖人有，这里给大家提个醒，瘦人也会存在，所以这种判断我们通过超声的方法，但是我们国人最常见的是肥胖患者，同时也有低体重患者会出现脂肪性改变
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第1个回答 2022-05-21
脂肪肝要改善调理，首先要从日常生活习惯跟饮食方面调理，日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。平时可以多吃点芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳患上脂肪肝的话会出现食欲不振，厌食呕吐，右上腹压痛或叩击痛，饭后腹胀，恶心呕吐，肝区痛等现象出现，要是不能及时的治疗会引起肝硬化、肝癌病发。有时间可以适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用。
第2个回答 2022-05-21
首先，减少脂肪的摄入，从饮食方面上要有选择的食用，再有从运动方面要加强运动实际的身体强健起来，提高自己的免疫力，这个从心情方面保持舒畅，这样久而久之，你的脂肪肝会慢慢的减轻，甚至变好
第3个回答 2022-06-26
调理脂肪肝就是多加锻炼，不吃那些高脂肪的东西和油炸食品，
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