人到中年，因为身体新陈代谢状态的改变，就容易发胖。
因此，对于40岁的人来说，能够保持良好体型的人，并不太多。……多数人在这个年纪都会发胖，至少也会长出小肚腩的。
这时候，如何应对这件事，对自己的形象以及健康，就变得至关重要。
具体来说，要想解决小肚腩的问题，需要自己采取以下几种措施：
1，科学锻炼身体，燃烧脂肪，消除小肚腩。
2，健康饮食，避免过量摄入营养导致身体发胖。
3，在穿衣打扮上多加注意，修饰自己的身材，让自己的身材显得更完美。
前面两条，是消除小肚腩，恢复完美身材的关键因素。……科学健身、健康饮食，自己将因此而将体内多余的脂肪消耗掉，获得完美的体型。……同时，这样还可以让自己拥有健康的身体和充沛的精力。……因此，这是治本之法。
但是，要想通过健康饮食和科学健身来获得健康完美的身材，不是一朝一夕之功，需要长期坚持。因此，当自己的小肚腩还没有被消除以前，自己还需要通过穿衣打扮来修饰自己的身材。
具体来说，自己可以采取以下几种措施：
1，穿相对宽松的衣服。
这样自己的小肚腩就可以被遮掩住了。……同时，自己还可以通过这种穿衣打扮的方式让自己的形象气质变得更加舒展大气。
2，穿相对紧身的衣服，塑造出完美身材。
这样做虽然效果很好，但是比较辛苦……
3，正常穿搭。但是学会用各种小饰物来修饰自己的身材。
上述这几种方法，都是让自己通过穿衣打扮来消除小肚腩的有效方法，自己可以根据个人实际情况进行尝试。
技巧1.转移视线
要是不想要别人发现你的小肚腩，那么最好的办法就是借助一些独特设计转移视线，如果你小肚腩比较明显，可以通过一些露腿或者是露肩的处理，展现出你的肌肤线条，从而悄悄地转移注意力，也能够让你身材优势展现出来。
技巧2.上松下紧
其实对于身材缺陷比较明显的地方，我们最好的办法就是进行遮挡。面对小肚子最好的法子就是把它遮起来，所以，在选择上衣的时候可以多去考虑一些宽松的上衣，同时穿的身上舒适感也很高，但是下半身就要避免宽松的版型，不然的话很容易觉得整个人的身材就像水桶一样，显得又矮又胖。
技巧3.高腰设计
用适当的配饰来悄悄的遮住小肚子也不失为一个好方法。针对那些小肚子比较明显的小姐姐们来说，我们要避免低腰的裤子或者低腰的半身裙，很容易暴露赘肉，显得五五分，可以借助高腰的单品，提高腰线还能够修饰身材，使得你身材比例看上去更好，就算小肚腩很明显，也不用担心。
技巧4.搭配腰带
搭配腰带也是能够体现出高级感的，而且腰带的作用不仅仅是勾勒出腰线，或者是当作配饰，更是我们遮住小肚腩的好帮手，通过腰带的搭配能够适度转移注意力，因此你腹部的赘肉就能够瞬间隐藏在腰带的下面，而肚子赘肉多的女孩要尽可能多去尝试一些宽腰带，这样一来修身显瘦效果会更好一些。
技巧5.深色系搭配
在选择各种上衣或者是裙子的时候，小个子女孩儿以及身材微胖的女性还可以借助一些深色系的搭配。深色系的搭配组合能够让你身上多余的赘肉被隐藏起来，同时看起来也会更加潇洒一些，而深色系相比那些浅色系显瘦的效果会更好，所以搭配起来，也是会遮住小肚子的。
Look1：裙摆上衣+吸烟裤
对于有小肚子的苹果型身材来说，带一点小裙摆的上衣是最合适的。
褶皱部分位于肋骨的末端，这样裙摆自身的弧度，刚好能遮住微微凸起的小肚子。▼
文章图片3
再搭配一条同色系的吸烟裤，既能展示出腿细的优点，又能显得个子更高，一举两得。
Look2：短款宽松上衣+阔腿裤
当大家发现自己有小肚子之后，会下意识地用宽松的上衣去遮住，但这样做并没有什么显瘦效果。
因为过于宽松的上衣会模糊上半身的曲线，反而会给人很壮的感觉，还很容易压个子。
所以如果你要穿宽松上衣的话，最好选择短一点的款式，刚好能盖住小肚子就行，再利用“上短下长”的搭配去优化身材比例。▼
文章图片4
这套搭配的裤子需要注意，不能太紧身，否则容易暴露小肚子，还可能会暴露腿不直的bug。
略宽松、有垂坠感的直筒裤是最合适的选择，如果有假胯宽的问题也可以换成阔腿裤。
Look3：镂空透视上衣+直筒裤
因为有小肚子，所以上半身会显得有点笨重，即使不重，也会给人“微胖”的印象。
于是我们可以利用一些有轻盈感的单品，来让上半身变得更灵巧，比如，镂空设计的上衣。
镂空的设计，增加了露肤度，显得上半身很轻盈，但又没有露出小肚子，藏肉显瘦一步到位。▼
文章图片5
技巧1：利用腰部褶皱来弱化小肚子上的肉

小肚子上的肉很讨厌，也很顽固，穿衣服的时候如果不注意就会凸出来，破坏整个造型。褶皱是很多肚子上有肉的女性喜欢的一个小设计，利用多层褶皱制造宽松的穿衣空间，对小肚子上的肉最大化包容。
灰色的修身连衣裙，本来对肚子上有肉的女性来说并不友好，但是李英爱这件却巧妙的利用了腰腹部的褶皱设计，不但包裹住了肚子上的肉肉，让小肚子一点都看不出来，而且交叉褶皱也增加了连衣裙的设计感，女人味十足。
四十岁的女人一定不要把自己设定在黑白灰的世界里，虽然黑白灰是高级色，但是整天穿这几个颜色，会让人没有新鲜感，也很单调。世界是多元的，衣服也应该是多彩的。李英爱平时也很喜欢各种靓丽的，嫩嫩的颜色，这样40对的女人穿起来也会显得年轻。
李英爱这件连衣裙同样在腰部前面有褶皱设计，不同的是这件更显小心机。只用了很短的一截腰扣来充当腰带，同时做成褶皱，不动声色的就将腰腹部收进去，显得修身又不过分紧身。
有小肚子的女人千万不要觉得有小肚子就去选择宽松的，没有任何腰线的衣服，那样会更显得的臃肿，肥胖。
技巧2：选择质地良好，面料厚且硬一些的衣服
40岁的女人拼的就是气质了，选择厚一些的、质地良好的衣服。一方面是因为气质需要，40岁了扮演的角色很多，还有很多社交场合，需要你穿着得体，气质优雅。另一方面是显瘦需要，厚一些的面料比较硬挺，面料不贴身，肚子上的肉就不会跟着衣服无限延展下去。
这套红色的套裙就是厚实的面料，看上去很笔挺，也很显气质。尽管套裙没有任何装饰，但是因为靓丽的大红色，和硬朗的衣服面料，看上去整套造型很高级，有质感。小肚子也一点都看不出来。
这套一字肩的连衣裙也是一眼就能看到是特别厚实的面料。一字肩设计，高腰腰线设计，一条黑色的腰带将身材比例很好的分开，前面有宽边重叠，将整个人的身材显瘦显，小肚子完全被藏在厚实的裙子里了。
有小肚子的人千万不要不要选择莫代尔这种贴身面料的衣服，会显得松松垮垮，尤其是坐下来的时候，小肚子更是暴露无遗。
所以，有小肚子的40岁的女人就选择质地好一些的，厚实的，有褶皱等腰线设计的衣服，会显瘦更能彰显气质。
40岁的女性怎么穿能好看还能遮住肚子上的肉肉，我觉得可以参考李英爱的一些搭配。下面就一起来盘看一下遮住小肚子的穿搭小技巧吧。
技巧1：利用腰部褶皱来弱化小肚子上的肉
小肚子上的肉很讨厌，也很顽固，穿衣服的时候如果不注意就会凸出来，破坏整个造型。褶皱是很多肚子上有肉的女性喜欢的一个小设计，利用多层褶皱制造宽松的穿衣空间，对小肚子上的肉最大化包容。
灰色的修身连衣裙，本来对肚子上有肉的女性来说并不友好，但是李英爱这件却巧妙的利用了腰腹部的褶皱设计，不但包裹住了肚子上的肉肉，让小肚子一点都看不出来，而且交叉褶皱也增加了连衣裙的设计感，女人味十足。
四十岁的女人一定不要把自己设定在黑白灰的世界里，虽然黑白灰是高级色，但是整天穿这几个颜色，会让人没有新鲜感，也很单调。世界是多元的，衣服也应该是多彩的。李英爱平时也很喜欢各种靓丽的，嫩嫩的颜色，这样40对的女人穿起来也会显得年轻。
李英爱这件连衣裙同样在腰部前面有褶皱设计，不同的是这件更显小心机。只用了很短的一截腰扣来充当腰带，同时做成褶皱，不动声色的就将腰腹部收进去，显得修身又不过分紧身。
有小肚子的女人千万不要觉得有小肚子就去选择宽松的，没有任何腰线的衣服，那样会更显得的臃肿，肥胖。
技巧2：选择质地良好，面料厚且硬一些的衣服
40岁的女人拼的就是气质了，选择厚一些的、质地良好的衣服。一方面是因为气质需要，40岁了扮演的角色很多，还有很多社交场合，需要你穿着得体，气质优雅。另一方面是显瘦需要，厚一些的面料比较硬挺，面料不贴身，肚子上的肉就不会跟着衣服无限延展下去。
这套红色的套裙就是厚实的面料，看上去很笔挺，也很显气质。尽管套裙没有任何装饰，但是因为靓丽的大红色，和硬朗的衣服面料，看上去整套造型很高级，有质感。小肚子也一点都看不出来。
这套一字肩的连衣裙也是一眼就能看到是特别厚实的面料。一字肩设计，高腰腰线设计，一条黑色的腰带将身材比例很好的分开，前面有宽边重叠，将整个人的身材显瘦显高，小肚子完全被藏在厚实的裙子里了。
有小肚子的人千万不要不要选择莫代尔这种贴身面料的衣服，会显得松松垮垮，尤其是坐下来的时候，小肚子更是暴露无遗。
所以，有小肚子的40岁的女人就选择质地好一些的，厚实的，有褶皱等腰线设计的衣服，会显瘦更能彰显气质。