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蛙泳手脚不协调解决方法 蛙泳手脚不协调怎么办
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第1个回答 2022-05-21
1、游泳有个滑水的时间,就在脚夹水与手划水之间。
2、整个蛙泳过程是:先蹬腿,然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟,然后手划水;之后身体出水呼吸;再蹬腿夹水,循环这个过程。
3、滑水的好处在于:一是手脚之间有协调的时间;二是使自己得到休息,从而节省体力,游得更远。
相似回答
1、
蛙泳
的手和腿总是
不协调
,
怎么办
? 2、不会换气
答:
可以在泳池边先练蹬腿,然后配合着用手划水
。找个教练比较好~换气很容易,蛙泳换气要有规律,否则游起来就会很费劲。伸手向侧下方压水的同时,借助水的浮力,用力抬头,待头探出水面后迅速大口吸气,用嘴吸,吐气的话,完全可以
在水里,就可以吐干净
。试试看。多游几次,当身体很协调的时候,就可以...
蛙泳手脚不协调解决方法
答:
2、整个蛙泳过程是:先蹬腿,然后保持手前伸动作而在水中滑行1-2秒钟,然后手划水
;之后身体出水呼吸;再蹬腿夹水,循环这个过程。3、滑水的好处在于:一是手脚之间有协调的时间;二是使自己得到休息,从而节省体力,游得更远。
蛙泳
中
怎么处理手脚
配合的
不协调
问题
答:
注意蛙泳手脚搭配的节奏,游的时候思路要清晰,一个周期一个周期地完成。注意先出手,下头,再出脚
。对于初学者切记要在两个周期之间保持流线型漂一会。游泳时要开源和节流并重。划水要高肘,蹬腿要勾脚,不要在换气动作上停留。前进时要低头。不要过分收大腿,不要挺肚子,不要垂脚尖。熟练以后加入海豚...
娃
泳手脚怎么
配合
答:
当手臂向前伸展时,需要配合蹬腿动作,帮助游泳者向前推进。当手臂向身体两侧划动时,需要配合收腿动作,减少水的阻力。需要注意的是,
蛙泳
的
手脚
配合需要在正确的技巧指导下进行,不然容易造成手脚配合
不协调
,浪费体力等问题。建议在游泳教练的指导下进行训练,并根据孩子的实际情况进行适当的调整。
蛙泳
常见的错误 蛙泳错误动作纠正
答:
3
手脚
配合节奏不对
蛙泳
和其他泳姿比起来,蹬腿和手部划水的配合节奏有很大不同。像自由泳,手部划水2次、4次或者6次蹬1次腿都可以,并没有特别的规定,但是蛙泳必须要求是1次划水对应1次蹬腿。很多人在游泳时受到动作协调能力的限制,或者是不知道正确的节奏要求,在别人看起来游泳的动作总是...
蛙泳手和脚
的动作怎样配合?
答:
1、蹬腿,手要伸直。2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。3、感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。4、划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。5、双手前伸,同时曲腿开始蹬腿动作。
蛙泳手脚
配合口诀
答:
3、
蛙泳
配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。4、两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记,协调配合要学会。5、边收边分慢...
蛙泳手脚
动作配合怎样练习
答:
蛙泳
的
手脚
配合动作完成
方法
如下:外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。内划:掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。前伸:双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是:外划是...
...游10米就感觉累,要停下来,还有
手脚不协调
,感觉总是同手同脚,还有...
答:
在综合练习
蛙泳
时,一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势(尤其是你的心、身要随其节奏而动),再结合以上
方法
和技巧进行模仿练习,边练边看边体会,要把手、脚、换气配合起来练习,游的时候要把握好节奏、协调好手、脚和换气,姿势要尽量规范,如果姿势不规范游起来既费力还影响换气。尽量少停歇,这样...
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