第1个回答 2022-09-16
压力大失眠的治疗方法主要是缓解压力，适当的缓解情绪，必要时进行药物治疗、物理疗法以及心理辅导。
引起失眠的原因有很多，甚至有些患者的失眠原因无法查明，从而导致无法针对病因进行治疗，但如果是由于压力大而引起的失眠可以针对病因以及症状进行治疗。
首先适当的改善生活方式疏解压力，从而使失眠得到改善，但如果已经出现了心理健康的异常，则需要通过心理疏导的方式来缓解压力。
其次，尽量完善睡眠习惯以及改善周围的睡眠环境，能够有利于改善失眠的症状。
最后效果仍然无法达到满意的情况下，可以进行科学规范的治疗，比如药物治疗、针灸、理疗等物理疗法以及心理辅导。压力大导致患者出现失眠，原因比较明显，患者可以就诊精神心理科的门诊，做心理方面的疏导，释放精神心理方面的压力。患者的心态放松以后，睡眠在一定程度上能够得到很大的改善。如果患者因为压力大，有焦虑、抑郁的情绪，可以给患者抗焦虑、抗抑郁的药物。比如口服氟西汀、黛力新、草酸艾司西酞普兰类的药物，对症的调整情绪。还可以在睡前的时候服用镇静安眠药物，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮，还其他的安眠药，比如唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆，通过这些药物抑制大脑皮层的功能活动，使患者安静入睡。
第2个回答 2022-09-16
对于学生们来说，长期晚上睡觉失眠的主要原因是来自于家长的期盼。因此孩子要多和家长主动沟通，及时让家长了解自己的苦恼和困境。家长也要及时疏导孩子的压力，给孩子足够的耐心。压力过大会成为孩子的负担，如果家长能够多理解多鼓励，压力就会转化为动力，帮助孩子们成长和进步。
长期晚上睡觉失眠怎么办？对于职场工作者，应当及时了解自己的情况，以劳逸结合的方式面对自己的工作和生活。如果条件允许，可以暂时放缓自己的生活节奏，让自己喘口气，这样有利于状态的恢复，也有利于更高效地完成工作。
老年人失眠的原因较为复杂，除了自身机体衰退以外，某些身体疾病也会导致失眠，更推荐服用药物进行调理。比如中成药解郁丸，安全性高，没有任何的副作用，适用人群也十分广泛，年轻人和中老年人皆可服用，可以很好地解决长期晚上睡觉失眠这个问题。