脑供血不足的人可以吃什么食物？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

大脑平时可以多吃一些富含维生素c的食物，比如各种水果和蔬菜，像菠菜、芹菜、苹果、葡萄等都可以吃，还有像各种面食也可以吃，可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆制品和大蒜，大蒜属于生活中最常见的调味品，吃大蒜有很多好处。尤其是吃大蒜可以降低血压和胆固醇，可以有效改善大脑的供血，避免出现供血不足的症状。瘦肉，但要避免油腻的食物，肥肉和油炸食品，以及高胆固醇的食物，如鱿鱼和蛋黄。香蕉是人们经常食用的水果之一。

香蕉中含有丰富的碘元素，对人体非常重要，可以减少人体血液的硬化，从而保证人体正常的血液供应。大枣具有补血补气的功效，所以对脑供血不足的人来说，吃大枣是非常有益的。红枣含有丰富的维生素，能大大促进人体的血液循环。建议多吃富含抗氧化维生素、优质蛋白质、微量元素和植物化学物质的食物，如新鲜蔬菜和水果、豆类、海鱼、低脂牛奶、坚果、粗粮和块茎等。脑功能不全主要依靠正规药物等治疗方法，改善饮食可以减少相关危险因素（如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等）。

建议在均衡饮食的基础上，适度增加富含抗氧化维生素、优质蛋白质、微量元素和化学物质的植物、新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类、豆制品、低脂牛奶、粗粮杂豆、薯类等食物，少吃盐、高脂肪、高胆固醇、高糖类等食物，烹饪菜肴的方式如蒸、煮、忌炸、烧烤、腌制等食物，控制辛辣食物，控制浓茶、咖啡、酒等饮料。

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Answer 2

可以吃一些山楂，豆制品，木耳，洋葱，芹菜，胡萝卜等；因为这些食物可以充分的控制血脂，还有极高的营养价值，来满足身体对微量元素的吸收。

Answer 3

可以吃的食物就是，菠菜，芹菜，油麦菜，生菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，阿胶，红枣。因为这些食物都可以促进血液循环，都可以对身体的体质进行改善。

Answer 4

可以吃一些大蒜，葛根粉，补充叶酸，香蕉，松叶，都会对身体有着极大的好处，而且也能够避免身体出现严重的问题。

Answer 5

可以吃山楂、豆制品、木耳、洋葱、芹菜、胡萝卜等；因为这些食品能充分控制血脂，具有很高的营养价值，满足人体对微量元素的吸收。