恋爱小tips分手后不要做的N件事
1、很多女性来找到我们做咨询的时候，都会非常的困惑，面对分手不知道自己到底该怎么办了。
因为仿佛做什么都是错的，做不到重.点上。
今天这篇文章，我就跟大家讲一讲，在分手后有什么样的事情是不能做的。
1.纠缠前任:
不要反复试图与前任联系或者纠缠不休，这可能会让双方更加痛苦，也会让自己陷入无法走出的情感困境。
2.报复行为:
避免采取报复性行为，如公开泄露对方隐私、诽谤诋毁等。这不仅不能减轻痛苦，反而可能导致法律纠.纷和更多麻烦。
3.急于开始新恋情:
不要为了排解痛苦而急于开始新恋情。给自己足够的时间去治.愈伤口，否则可能会影响新恋情的发展。
4.用不健康的方式应对痛苦
避免使用酒精、药.物等不健康的方式来缓.解分手后的痛苦这些方法可能会对你的身体和心理健康造成严重损害。
5.沉溺于过去:
不要过分沉溺于过去的回忆，而忽视现实生活和未来。虽然回忆是美好的，但过度沉溺于过去可能会阻碍你继续前进。
6.自我否定:
避免因分手而怀疑自己的价值。分手不代表你不值得爱，也不意味着你没有能力建立美好的恋爱关系。
7.疏远亲朋好友:
在分手后的痛苦时期，不要疏远亲朋好友。他们的支持和关爱对你走出伤痛至关重要。
8.急于找到答案:
分手后，不要急于寻求所有问题的答案。有时，给自己和前任一些时间和空间，可能会帮助你更好地理解和接受这段关系的结束。
6种走出失恋痛苦的方法
1.断联是走出来的第.一步
分手了，就不要再想那个人了。
微信、QQ、电话号这些能看到对方消息的工具一定要把它们删干净，因为留着，你就会惹不住的去翻他的朋友圈，看看他Zui近过得还好吗，这是Zui要命的事情。
不要相信那些说什么分手之后还能做朋友的鬼话，深爱过的人根本做不到。
我知道让你删掉那个你深爱的人是很难的一件事，但你必.须做。
不去断联，你就会Re不住点开他的朋友圈，看看他在做什么，甚至微信步数都有可能翻出来看看，不自觉内心就上演了一出大戏。
断联是走出来的第.一步，逼自己不去关注对方，让自己冷静，让自己清醒。
2.停止美.化对方
分手了就是分手了，没有什么难言之隐。即使有，也只能说明，在对方的价值排序里，你是可以被抛弃掉的。
不要总是想着对方的优点，想着今生再也遇不到比他更好的人
请你一定要记住:这个世界上，没有谁离不开谁，非谁不可相信时间，也相信自己
3.用运动消.除悲伤感
这一招还是很有.效的。
如果你睡不着，如果你没有了对方的联.系.方.式的前提下，还特别想他，那我建议你去跑步。
跑步，让自己身体变累，回来你肯定能睡个好觉。
4.想哭就哭
情绪是需要发泄的。
大哭之后，真的会好很多，但是不要再把自己带入到那个悲伤的场景里，尽量跳脱出来或者想点别的事情。
5.找点喜欢的事情做
读书、学习、培养一项新的爱好，让自己变得充实起来，这样你就不会老想那些关于前任的事，做喜欢的事，学到新东西的过程也能让你变快乐。
6.千万不要觉得再也遇不见比他更好的人了
“非TA不可”是很多人走不出失恋的天敌。你觉这么好，这么优.秀的他，可能在别人眼里不值一提就像之前一个朋友和我讲，她那时候好喜欢她们班的班草，知道班草喜欢好看的，学习好的女生，她就努力改变，后来当她变得更好更优.秀的时候，觉得其实班草也不过如此，不值一提。