食疗养生：哪些食物有助于孩子长高？

Question

如题所述

Answer 1

除了遗传，饮食也是孩子长高的关键。本期食疗养生，为你揭秘哪些食物有助于孩子长高。
🥕胡萝卜：小人参
胡萝卜富含糖类、维生素A、维生素B等营养成分，有助于孩子健康成长。
🥚鸡蛋：美味又营养
鸡蛋是孩子们的最爱，每天一至两个鸡蛋，满足孩子对蛋白质的需求。
🐟沙丁鱼：促进生长发育
沙丁鱼富含蛋白质，促进生长发育。鱼肉中的氨基酸更是人体必需，助力孩子成长。
🌕黑大豆：高蛋白食物
黑大豆是高蛋白食物，加入米饭或磨成豆浆，都是孩子成长的好伴侣。
🥛牛奶：助力骨骼生长
牛奶中含有丰富的钙质，助力骨骼生长。每天3杯牛奶，为孩子成长提供充足营养。
🍊橘子：色香味兼优
橘子是柑橘果实中营养最丰富的，柑橘汁更是受到消费者喜爱，为孩子提供多种营养。