孩子开学后，不少家长都产生了担忧、焦虑的心情。基于对本人孩子的关爱，焦虑其实是一种很合理的心情。
家长所焦虑的问题普通集中在孩子上学后的生活、学习、人际交往等。由于这种焦虑心情的普遍存在，人们就痛快称之为“开学焦虑症”。
“开学焦虑症”是一种心情障碍、心理障碍。主要是指开学前期，学生存在的一种心情低落、心慌意乱、留意力不集中、失眠等不适状况。“开学焦虑症”常常发作在学生身上，但有相当一局部家长也会由于开学而感到焦虑，而且比孩子愈加焦虑。
之所以家长会如此焦虑，大抵是以下这几个缘由形成的：
1、孩子进入新的环境，家长担忧他们不顺应。
这种担忧很普遍，特别是关于刚入幼儿园的小朋友来说，家长会担忧宝宝的生活才能能否顺应新环境，在园儿里吃的饱不饱，好不好，能不能睡好觉。
很多家长都焦虑到要守在幼儿园外边，等几个小时，直到看一眼宝宝，心里才踏实点儿。
2、焦虑孩子的成果跟不上。
有网友精辟地总结了家长陪娃写作业的状态：“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”。 一开学，不少家长又因“看孩子写作业”而焦虑起来。
3、为孩子的平安而焦虑。
记得我的孩子第一次离家，是高一军训，我们收到了学校一封关于军训的通知书，里边各种严厉的规则，高强度的锻炼。单一张纸就足以叫我们产生了焦虑。
那时还没有什么微信群，简直得不到孩子一点消息。真实放心不下以至偷偷去了郊区，试图找到孩子军训的地点，想偷偷看一眼。最后固然没看到本人的孩子，但看着了满操场划一的队伍，心里才踏实了不少。
4、 焦虑孩子处置不好人际关系。
即便孩子上了大学，好多家长也会担忧他能不能交到好朋友？会不会被其他同窗欺负？孩子性格内向，不合群怎样办？
在学习和生活之外，很多家长对孩子的社交表现出了普遍的担忧。
其实关于孩子来说，不顺应的现象毕竟是短暂的，家长无需过火担忧。假如家长太过敏感，反而容易使孩子的开学焦虑扩展化。
要想防止这种焦虑心情在家长与孩子之间互相传送，逐渐晋级，家长就要学会心情的自我管理和自我调整：
首先接纳当下的心情。
家长有细微焦虑感并不是坏事。有专家指出，适度焦虑阐明家长对孩子学习生长很关注，有助于家长更认真地关怀孩子，促进亲子关系。
其次，家长要留意防止“过度关怀”产生的焦虑。
如经常讯问孩子有关开学后的状况，会让孩子的不安感进一步强化。
第三，家长应该积极鼓舞孩子跟同窗、教师沟通联络，熟习校园环境，以便孩子尽快顺应学校生活。
第四，创设积极调和的家庭气氛，不要总追问孩子的成果，轻松的家庭环境有助于家长和孩子焦虑心情的缓解。
第五，正确看待孩子的负面心情。
作为父母，当然希望孩子每天都能高快乐兴地上学、放学，但孩子年龄较小时，对心情的体验和掌控才能较弱，多数心情都是暂时性的。比方孩子今天和同窗吵架了，可能第二天他们就和好了。
所以父母对孩子的负面心情不要过于慌张。假如这种负面心情没有严重影响到孩子学习和交际，不要随便扩展化，同时也别让这种负面心情搅扰到本人。
作为家长，过多的焦虑对孩子没有任何协助，焦虑只能表达对孩子的不信任。家长应该做的是置信本人的孩子，配合学校和教师的教学步骤，尊重孩子的生长规律。其实，大多数孩子都可以很快顺应新的学习和校园生活，家长学会放手，孩子才干自在生长。