怀孕早期孕吐很厉害，吃哪些食物可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕早期孕吐很厉害，吃哪些食物可以缓解？

怀孕初期，怀孕呕吐是正常的人生反应。最好不要吃药可以对食物进行一些调整，吃清淡、富含维生素C的水果和蔬菜。例如，可以吃橙子、柚子、香蕉等。不要吃辛辣刺激性的油腻食物，要注意碳水化合物的摄取、合理的食物、休息，还要注意情绪稳定。

很多孕妇因孕妇呕吐反应的出现而导致食欲不振，吃东西会吐，吐起来会难受。所以有些孕妇因为这个原因选择不吃东西是不对的。因为胎儿是生长发育过程中我们需要提供营养的补充。因为不吃食物，缺乏微量元素和其他营养素，不能伤害孕妇自己和胎儿的健康。出现恶心和呕吐现象时，我们可以在吃饭时间做出适当的调整，在我们呕吐之间吃饭，可以在口味上选择自己喜欢的东西，少吃东西，但不能偏食，还要补充其他营养素。因为完美的孕期需要合理均衡的饮食，可以对母体和胎儿起到更好的作用。另外，多喝水，多吃微量元素，多吃蔬菜水果，少吃干粮，才能促进胃肠消化，避免便秘。因为便秘也是孕妇呕吐的原因之一。当然，如果不能安心，可以根据医生的建议调整饮食习惯。

孕期反应大的话可以吃冷豆腐，豆腐含有丰富的蛋白质，可以增加孕妇的食欲，补充必要的营养素。酸奶酸奶的味道可以缓解怀孕呕吐，酸奶可以补充很多钙，提供孕期所需的钙，经常喝酸奶对缓解孕期便秘也有很好的效果。蜂蜜立土严重的食欲、食欲不振、起床前喝点蜂蜜水，可以防止低血糖，引起恶心，减少立土次数。苹果喜欢水果的话，早上可以吃一个苹果，不仅能缓解恶心和呕吐，还能保持肠道顺畅的流动，预防便秘。另外，少食多水一次不能喝太多，一次喝太多可防止胃充满，多吃干粮，如烧饼、馒头、面包等，半夜感到恶心时吃一点就能缓解。早上睡醒后先吃一点，休息30分钟后起床，有助于缓解怀孕。

Answer 2

我觉得如果孕吐的厉害，可以吃一些清淡的东西，比如粥和水煮地瓜紫薯什么的，也可以多吃一些维生素含量高的食物和水果，也可以吃一些青菜。平时也可以做一些适当的运动，或者多去室外走一走，散后经常散步都可以缓解孕吐的。

Answer 3

可以吃一些火龙果，黄瓜，酸奶，清淡一点的东西都可以有效地缓解，整个怀孕的过程中是非常难熬的，我就是这样做的，也不知道对别人有没有用，希望对你们能有所帮助。

Answer 4

可以吃芒果干、话梅、白粥这些食物缓解。芒果干是公认有效可以防止呕吐的食物，话梅是因为酸酸甜甜，有开胃解油腻的作用，白粥是因为吐多了会难受，需要吃一点清淡的补充能量。

Answer 5

这个时候就可以吃一些比较酸的东西，比如说橘子，橙子，柠檬，柚子，而且适当的也可以多吃一些香蕉。