女本柔弱，为母则刚！擂台上的对手，是在完善的规则下向你发起攻击，而生活中变故的到来，则常常让你防不胜防。对于31岁仍拼搏在MMA（综合格斗）赛场上的苗婕来说，这就是她从单亲妈妈到搏击运动员所领悟出的人生真相。
1987年8月3日，苗婕出生于上海，从小体质不太好的她从小学三年级就开始练跑步。但可能是因为腿太短没有黄金比例的原因，不被跑教练看好，反倒是被一个柔道教练看中，一直说服她去练柔道。本来苗婕的母亲挺不情愿她练这种打打闹闹的运动，但看着女儿林黛玉似的娇弱体质，才抱着锻炼一下身体的念头给她报了名。谁也没想到，苗婕这一练就把这练成了职业。
她参加了专业的柔道队，进行集体封闭训练，拿过全国青年女子柔道冠军。直到后来感觉这种封闭的模式里，做一切事情都由别人操控着，不可以也没时间去学习文化课，会像别人说的那样四肢发达头脑简单，开始想到去寻求自由支配的时间，完善自己的不足。
然而，人一旦习惯了某种生活方式，就往往要长久地受其影响。苗婕从柔道队出来之后，还是想做运动方面的事，后来在柔道启蒙教练带她去了一次柔术馆后，一发不可收拾地爱上了这项运动。为此能专心练习柔术，甚至辞去了中科院一份在实验室有编制的工作。
而且在训练过程中，她发现自己相对于柔道，要更喜欢柔术，在这方面也更有天赋。打柔道比赛会紧张到，上场前教练要扇耳刮子吼她“不能紧张！上去！ ”但是打柔术比赛，却就跟老头老太太逛街一样。她的柔术水平突飞猛进，在2010年拿了63kg女子白带组世界冠军，又在16年获得紫带组的世界冠军，被称为“中国女子柔术第一人”。
在事业与梦想上，苗婕可以说是相当成功了，但生活中的她，却没多少欢乐可言。因为在巴西柔术上花的时间太多，丈夫对苗婕很是不满，把她和孩子的一切开销都停了，后来更是干脆提出了离婚。
那是苗婕最难熬的一段时间，当初为了支持丈夫创业，是她拿出了所有积蓄，但在自己面临事业选择的岔路口时，她的背后却空无一人。她唯一能够感到慰藉的，是自己追逐柔术梦想过程中取得的些许成果，然而梦想这东西，很多时候总是难以变现的。
柔术紫带级别的比赛奖金不高，很多时候只勉强抵了来回的机票钱，再加上还要把更多的时间留给儿子，在平常打工的拳馆里也很难接到课。开始最惨的时候，一个月手头只有400~500元，光孩子吃饭都不够。
怎么才能生存下去？给孩子一个幸福的生活？苗婕把目光盯上了MMA(综合格斗比赛)。虽然是柔术紫带冠军，但她没有多少综合格斗的经验，在站立和拳击方面就是小白，再加上已经到了30岁的“高龄”，进了八角笼简直就是在拿命来换钱。果不其然，人生第一场比赛，她对阵具有冠军实力的莉莉娅，被对手用组合拳压在笼边打到半死，以惨败收场。看到比赛的人都认为，苗婕肯定不可能坚持下去了。然而对于这位单亲妈妈来说，生活的变故已经把她逼到了破釜沉舟的地步，谁都可以放弃，只有她不行。
为了孩子的奶粉钱，她必须坚持下去，也只能坚持下去。苗婕毅然决然地再次踏进MMA的战场，有了上一场惨败的经验，她有了一个疯狂的应对策略——顶住对手的攻击，拼命坚持，争取在地面上利用自己擅长的柔术扳倒对手的机会。就是靠着这种不要命的打法，卷土重来的她随后迎来三连胜。2017年9月2日ONE冠军赛，首回合49秒的时间降服“埃及第一摔跤手”安娜·萨米尔，创造了ONE冠军赛历史上女子比赛的最快终结记录。
后来又在11月3日缅甸ONE冠军赛，45秒用十字固降服波黑选手阿米拉·哈菲佐维奇，打破了自己之前的记录。一个看她比赛的人，都为那股拼命的气势动容，但只有了解她的人才懂，这个单亲妈妈只是想要让儿子过得更好。这个在八角笼里果断、凶猛，充满杀伤力的女斗士，在生活中完全是另外一个样子，跟所有爱孩子的宝妈没什么区别。
