最近注意力总是不能集中，尤其上课时，胡思乱想些没必要想的事，而且总是控制不住，一节课下来觉得头很疼，就因为想的东西太多导致情绪不佳，健忘等症状，您能帮我分析下吗？我承认自己缺乏自信，但性格上的问题要想改掉真的不容易，谢啦！
有时候想学习上的事，不过经常想的还是身边的一些平常事，总是情不自禁的去回忆，去想别人对我说过的话，当想到自己做了什么错事总是自责或反省。
不能碰见一点让我失望或烦心的事，不然的话就很想哭，有时候正听着课呢忽然就哭起来了，这种情况每星期都会出现几次，控制不住。
还有一种很常见的情况，心情不好的时候，忽然忘了自己是谁，自己在干什么，为什么要做这种事，甚至怀疑自己的过去都是真的存在吗？自己真的存在吗？有种迷失自我的感觉。