1、掌控自己的情绪是提升情商的关键。在遇到挫折或愤怒时，不要让情绪影响到他人，这样可以避免给人留下不良印象。
2、避免说话过于绝对。情商低的人常常不经思考就发表意见，很少考虑是否能够实现。因此，在发言前应三思，以免说出难以实现的话。
3、不要向周围人传播负面情绪。情商高的人很少散播消极情绪，他们通常会独自处理或与密友私下讨论，寻求开导。而情商低的人则可能在社交媒体上，不顾及他人感受，随意释放负面情绪。
提高情商的重要性：
1、情商高的人能有效管理冲动情绪，表现出较强的自控力。这种能力使他们能更好地应对压力和挫折。
2、具备良好思想素质和强大自控力的人，在遭遇困难或失败时，能够冷静客观地分析原因，并从中学习，继续前进。成功或荣誉面前，他们不会骄傲自满，而是保持谦逊，将之视为新起点。
3、提高情商，自我控制情绪，坚持不懈，以积极的态度面对工作和生活的挑战。
（参考资料来源：人民网—人民日报：重视提高情商）
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