第1个回答 2014-12-20
其实你也不必太过难过了,没有人是十全十美的,想知道怎么减腿上的肉?我可以告诉你几个最有效的瘦腿方法,希望对你瘦腿有帮助。
最有效瘦腿一、睡前一分钟瘦腿操
平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。然后左腿弯曲到最大限度,右腿尽力向上登腿,脚面始终保持勾脚状态,有利于拉伸小退的肌肉线条,两腿始终保持夹紧,有利于拉动大腿内侧肌肉线条,有效瘦腿。右腿放下弯曲到最大限度,左腿尽力向上登腿,两腿夹紧,重复刚才的动作。
最有效瘦腿二、每日嚼上一颗塑纤果
俏佳姿塑纤果是一种天然草本植物成分的水果类瘦身减肥食品,它从普洱茶、罗梦果等多种天然草本植物中提取有益减肥因子,能够加速腿部脂肪燃烧,不仅如此,它还能在机体形成脂肪隔离层,让你减肥瘦腿成功后不担心反弹。每天小小一颗塑纤果,将会成就你减肥瘦腿的大大梦想。想减肥瘦腿,每天嚼上一颗吧。
最有效瘦腿三、分腿扎马步,锻炼大腿肌肉
想知道如何快速有效瘦腿?首先将右腿向前跨出35厘米,左腿在后,手握哑铃,双手下垂放在身体两侧,然后让腰部挺直,腹部紧缩,目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟,然后换腿换手在做。来回坚持半个小时,这样做还同时瘦了手臂呢。
相信上述的三个最有效的瘦腿方法,一定可以解决你如何快速有效瘦腿的问题。希望我的回答能够帮到你,也希望你早日瘦出完美腿部曲线,加油吧!本回答被网友采纳