产后瘦肚子的方法

Question

如题所述

Answer 1

产后可以通过适量的运动，按摩脐周来瘦肚子。
🛌保证充足的休息时间
顺产之后孕妇要保证充足的休息时间，睡眠不好会造成代谢缓慢，毒素在体内积累不利于瘦身。
🍲饮食要充足均衡
不要通过节食来瘦肚子饮食要充足均衡。
👐多做腹部按摩
多做腹部按摩，但一定要控制好力度，可以在肚脐周围画圈儿按摩。
🚶‍♀️坚持每天饭后散步
坚持每天饭后散步半小时，走到稍微有些出汗最好。
⚠️注意事项
注意，剖腹产不能像顺产一样按摩肚子，在生产后应穿束腹带，在束腹带的辅助下做轻微适当的运动。