车座的位置可以分为三个维度：高度，前后还有角度。车座是可以调节高度的，车座下方有个快拆，把快拆搬开车座就能活动了，这是调节自己需要的高度。
具体步骤：
1、首先测量你的车座长度，并找到你的车座的中心位置，坐垫的角度大致上要保持水平。
2、脚后跟调整是最简单且普遍的调整方法，当你端正地坐在鞍座上，把你的脚后跟放在脚蹬上，并调整高度，适合新手但存在微小误差。
3、把腋窝放在车座上，中指达到五通中心的位置就是你的座管高度，调整好后，然后再把快拆回复原位，车座固定好便可以骑行了。
扩展资料：
为预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点：
1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对下部的压迫。
2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会下部的擦伤。
3、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
参考资料：百度百科—自行车
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-27
把车座下方螺丝拧开，或掰开卡子往上提座椅当提到满意高度时调整好座椅方位紧上螺丝或掰紧卡子追问
完全看不懂
追答哦，你把那个灰色的小棍往外顺时针转动90度再向车子头部方向转动，转松了就往上调，调到合适位置是，灰色小棍往车尾部方向转动到转不动为止，然后还原小棍位置
求采纳
追问那个棍子好像报废了根本没卵用
追答亲，那个你先往外掰再往前转
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-07-26
普通车子需要拧车座下面的螺丝，山地车直接掰开扳手就行
第3个回答 2015-07-26
拿个活动扳手螺丝一松，一调整。就ok追问
高速公路没有扳手…
追答那就不调了
追问我要死了我靠
第4个回答 2015-07-26
座下有机关，可调追问
在哪
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