夏季喝一些绿茶，是不是对人身体有好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

中医认为，夏天喝绿茶对身体有好处，因为绿茶性苦性寒，清新爽口，具有清火燥热、清暑解热、止渴生津的功效。碧螺春、竹茶、龙井、毛峰、珍美、大方等绿茶应常饮，甜绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。因此，在炎热的夏天，经常喝一些绿茶不仅可以清热解毒，还可以补充各种营养。

绿茶有很多优点，但并不适合所有人。绿茶的缺点和绿茶的优点密切相关。同样的效果对普通人来说可能是好的，但在特定的情况下对特定的人可能会产生一些负面影响。所谓不适当饮酒，更准确的说是避免频繁饮酒，多喝，喝浓茶。偶尔品一两杯也是一种生活情趣，对身体不会有太大影响。此外，健康的人喝绿茶并不都是可以原谅的。如果你不注意一些事情，也会给你的健康带来伤害。

绿茶属于非发酵茶，性寒。1.茶中含有一定量的咖啡因，能够增强大脑皮层的兴奋性，促使神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。2.茶多酚具有非常明显的杀灭和抑制病毒的作用。人们在医学上将其应用于治疗流感、痢疾等疾病，取得了很好的效果。茶多酚还具有抗氧化和抗衰老作用。但是经期喝茶会有一些副作用:1。由于黄体生成素的分泌，一些女性在月经期间会伴有便秘。而茶中所含的单宁酸可以减缓肠道蠕动，从而使大便停留在肠道内。

不是每个人都适合长期喝绿茶。因为绿茶的非发酵性，茶是凉的，脾胃虚弱会刺激胃肠道。喝绿茶以“淡茶”为主，饮用量要根据自己的身体状况来控制。

每个人的体质都不一样。原则是一天不要喝太多绿茶，尤其是第二天感觉不适的时候。建议你控制喝茶的量。建议成年人每天不要超过500毫升茶(6克干茶)。隔夜茶单宁含量高，不适合饮用，但可以漱口。茶应该是热的，不是凉茶。每杯绿茶(干茶2 ~ 3克)含儿茶素约100 mg，不宜反复冲泡绿茶。建议稀释2-3倍后换茶。

Answer 2

是的，绿茶可以促进肠道的蠕动，还能降火，祛除体内地湿气，清新口腔，保护牙齿的健康，很适合夏天的时候喝。

Answer 3

当然有了。喝绿茶可以下火，可以起到降温消暑的作用，降低胆固醇，同时也可以清热解毒。

Answer 4

绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性，饮用绿茶具有防晒效果。 饮用绿茶可以达到清热降火的效果，可以有效地让我们的身体得到清凉的感觉，又不会太过激烈，造成身体不适。

Answer 5

是可以的，而且也可以使得人们的心情更加愉悦，同时也比较放松，然后新陈代谢速度也比较快，睡眠质量也会更好。