30岁之前都是阳气旺盛！30岁之后就不会有阳气旺盛，否则就是长生不老了！这是大自然的规律，就像是过了秋天万物萧条，冬天就要来了！有些说阳气旺盛都是心理作用！顺其自然吧！不要学习古代皇上追求长生不老了就是个笑话！
阳气充足的人，一般都有什么特征？
1、手脚温暖。中医认为，“阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也”。说的就是我们阳气和四肢之间的关系。古代医家王冰更是说得清楚：“阳受气于四肢，故四肢为诸阳之本”。
如果一个人，阳气充盛，则可以顺利输布到四肢百骸。这个时候，手脚尽管距离脏腑较远，但是依然可以受阳气的滋润，从而手脚感到温暖、灵敏、不麻不痛。相反，如果一个人阳气不足，那他最典型的表现就是非常怕冷、手脚冰凉。
2、精力充沛、很少疲惫。俗话说“阳气不足身体虚”，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，如果一个人阳气充足，那么，他的状态就是精力充沛、很少疲惫。
3、消化快、饿得快。大众微健康的专业中医告诉我们，阳气充足的人，身体素质比较好，肠胃的消化吸收功能都正常，因此日常饮食也比较好，表现出来的现象就是消化快、饿得快。相反，阳气不足的朋友，就容易出现总是很饱、不饿的现象。
4、声音洪亮。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。如果一个人阳气充足，肾气自然充足，声音也就洪亮。相反，如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，这是阳气不足的表现。
人体内的阳气的作用
阳气者，若天与曰，失其所，则折寿而不彰。阳气固，虽有贼邪，弗能害也。阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气者，一日主外，平旦人气生，曰中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。
阳者，卫外而为固也。所以人体内阳气是体内卫气。卫气的功能是温分肉，充皮毛，肥腠理，司开合，此皆卫外而为固也，气可固表防邪淫，不病身安保寿延年。故周学海说：“卫气者，热气也。凡肌肉之所以能温，水谷之所以能化者，卫气之功用也。虚则病寒，实则病热。”
阳气不足可以这样调理
1、艾灸。艾灸可扶阳，常选穴位有足三里、神阙、关元、肾俞、命门。方法：在上述穴位艾灸，每个穴位灸10~15分钟，一天一次，6天为一个疗程，结束后休息一天再开始下一个疗程。如果对找穴定位还不太熟练，可以选择直径175px的五行艾，施灸面积大，灸感强烈，小白学员也能轻松找穴。
2、晒太阳。晒太阳是最直接补充阳气的方法。中医学认为，头为诸阳之首，是晒太阳的重点部位。如果天气较好，最好脱下帽子让阳光直晒头顶15～20分钟。中医说“腹为阴，背为阳”，督脉为“阳经之海”，在阳光较强的时候，晒晒后背有温肾助阳的作用。
3、运动。中医学认为“动则生阳”，适当的运动有助于补充阳气和改善阳气虚的状况。前面提到不合理的运动会伤阳气，那么怎么做到合理运动呢？首先，运动做好热身，不要骤起骤停；其次，把握好运动强度，以身体微汗、无不适作为标准。对中老年人来说，运动的时间不宜太久、强度不宜太激烈，以免过度劳累。
作为一名男子汉，中年以后上有老下有小，工作和生活的压力，可想而知，很多人为了家庭拼命挣钱而不顾身体安危，身体的健康状况每况愈下。其实男性的身体健康远比挣钱更重要，尤其是阳气充足与否，更是直接决定了男性的身体是否健康。
男性想要检测是否阳气旺盛，最直观的表现，那就是胡子生长的速度快慢，如果当天刮完，第2天早上又长了出来，正是说明是阳气十分充足的表现。在很多人眼中，男性的胡子特别茂密是性感的象征，不过就算没有胡子也不用放在心上。
阳气足的人每天都能保持很好的精神状态，而且记忆力比较好，注意力也容易集中，做运动、看书、工作的效率都比较高，特别是早晨刚起床时，从醒来开始就具有充沛的活力。
都说“眼睛是心灵的窗户”，我们可以通过一个人的眼睛来了解他的身体状况。阳气足的人精神好，所以一般眼睛明亮、有光，看起来充满积极、乐观的正能量。阳气足的人身体各项机能都可以保持正常运作。
阳气就如同人体内的小太阳，给人阳光、愉悦、乐观开朗的心态。当人体内阳气不足时，就会如同乌云压顶，身体状态不佳，心情悲观抑郁。要想改善抑郁情绪，当务之急就是要提升阳气。
心态对人体健康的重要性是不言而喻的，尤其是对肝脏的影响，所以为了自己的健康，尽快行动起来。阳气充足的人，四季都比较温暖，尤其是手脚，因为手脚是人体距离心脏最远端的末梢神经，当人的阳气不足的时候，手脚的温度会最先出现发凉的症状，所以这个信号，大家要予以重视，别不当回事。
阳气充足的人，眼睛也是很明亮的。眼睛是心灵的窗户，也是一个人身体健康的展示台。若一个人身体很好，阳气很足，那么他的眼睛会显得很有光泽，眼神能够看到光芒。而现在很多人每天都对着手机看，每天对着手机看，对了伤眼还伤阳气，时间长了，眼睛会变得没有光泽，显得浑浊不堪。
阳气足的人消化还会比较好，阳气足的人，身体的运化能力比较强，脾胃也比较健康，所以消化能力比较强，吃的东西能够很好的消化，不会常常的出现消化不良等肠胃不适的现象。
阳气足的人体内仿佛有一个小火炉，不停往全身输送暖气，哪怕是在天气寒冷的秋冬季节，阳气足的人也能维持手脚温热，而且他们的免疫力都很强，更能抵御寒气入侵，自然比普通人更“抗冻”。
与此同时，阳气不足的人还需要多做运动，不要总是坐着或瘫着，养成规律作息、合理饮食的好习惯，配合适当的运动也能排出体内的寒邪，并且强化器官、增强组织功能，从而提高自身免疫力。
“阳气”足的人，身体一般有5个特点。
特点1：有豁达的心态，开朗的心情。一个豁达的心态，一个开朗的心情，是非常重要的。如果我们身心比较乐观，比较开朗的话，全身上下的各个器官都处在比较兴奋正常的运行当中，他们会分泌一些激素，来维持我们身体正常的运行，对我们身体健康十分有利，从而让阳气很充足。
特点2：抵抗力强，很少感冒生病。阳气充足的人身体会有一些表现，例如抵抗力较强。抵抗力强的人在寒冷的秋冬季节，换季阶段一般不容易感冒和发烧。体毛旺盛、浓密，胡须长得快，不易脱发；
特点3：面色红润，气色好。阳气充足的人血液供应充足，内部器官功能维持良好，有足够的能力排泄出毒素维持身体正常功能。此时，在脸部皮肤就应该维持红润的状态，而很多人在阳气缺乏时不仅容易脸色苍白，还会给人一种病态的感觉。因此，平时可以通过自己脸部皮肤是否红润，来判断阳气是否处于充足的状态。
特点4：手脚温热，冬天不会手脚冰凉。阳气足的人，身体内血液循环保持合理，有足够的血液输送到身体的每个部位，此时身体功能都会维持正常。在血气充足的情况下，人的手脚自然就可以保持温暖的状态。
特点5：睡眠好，入睡快睡眠也可以看出一个人的气血是否充足，气血充足的人睡眠质量一般都比较好，且入睡时间比较短。反之，阳气不足的情况下，则会出现睡眠质量差的情况。
如果以上症状刚好相反，说明体内阳气不足了，一定要多补充阳气。想让身体内阳气充足，饮食方面可以以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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