要单纯讲效果，还是防晒霜更好些。
如果旅游外出不想被晒很黑，还是要选择防晒霜。相比之下，防晒喷雾效果会差些，只是携带比较方面。而且防晒喷雾用量比较大，喷雾要先喷在手上合下，再在脸上轻拍的。
这两者其实应当是配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。
至于效果方面，主要参考它们的指数：SPA和PA。SPA值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPA和PA指数，数值越高防晒能力更强。
使用防晒霜注意事项
1、防晒霜的涂抹量要足够。防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。
2、要正确选用防晒霜，长时间待在室内的，SPF介于10到20之间；长时间待在室外的，SPF介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，SPF大于30。此外，长时间在户外还要定时补涂防晒霜才能起到更好的防晒效果。
以上内容参考：百度百科-防晒霜
以上内容参考：百度百科-防晒喷雾
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