但是一个月长7厘米有点夸大了吧
追问那按这图上的会有效?
这么做会有效?
追答拉韧带对身高有好处,但没打篮球那种明显
如果你既拉韧带又做一些其他锻炼那效果就很明显了
引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头,决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高,假如,每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增加约3.6厘米,一般成年人都可伸展约3-4厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的,因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。