每天都健身，感觉自己营养摄入不够。应该怎么补充？

Question

先不说健身之前吃什么，先说健身之后应该吃什么。

Answer 1

有条件就吃鱼和瘦肉，条件不允许就买些蛋白粉增肌粉。每天两三勺粉足够补充你运动后所需的营养。

Answer 2

牛肉、鸡胸肉还有一些水果蔬菜是健身必不可少的食物，这样既能保证营养，又不影响健身效果。本回答被网友采纳

Answer 3

健身以后多吃点儿鸡胸肉。

Answer 4

健身，健康，营养，蛋白质，维生素E。