孕产期妇女吃什么可以补铁？

Question

孕产期妇女吃什么可以补铁

Answer 1

建议Vmores的冻干乳铁蛋白补充孕期和产后所需铁元素，这款除了补充铁元素外，还有提升免疫力和抵抗力。

Answer 2

缺铁性贫血是孕妇贫血最常见的类型，铁元素也是血红蛋白的重要成分，因此可以多吃富含铁质的食物，如黑木耳、红枣、红糖等，经常食用有助缓解体虚贫血的症状，还能帮助孕妇补充体力。另外红豆中也含有丰富的铁质，孕妇食用红豆不仅能预防贫血，还有助产后增强乳汁分泌。

Answer 3

“一、菠菜 菠菜是蔬菜中含铁量非常高的食品,菠菜具有非常强大的补铁和补血功效,孕妈妈想要补铁补血菠菜可以说是不错的选择,吃菠菜的时候可以烫一下就吃,不仅仅可以补铁补血,而且还含有丰富的叶酸,对生育一个健康聪明的宝宝非常有效。 二、胡萝卜 胡萝卜被称为小人参,具有非常强大的补血效果,含有...”