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为什么做瘦腿运动几天后腿反而粗了
如题所述
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推荐答案 2017-05-19
å ä¸ºä½ åç强度大äºï¼èèå¢å äºï¼ ä½ å¯ä»¥æ¯å¤©è¿å¨æ¶é´é¿ä¸ç¹ï¼å¼ºåº¦åä¸ç¹ï¼
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其他回答
第1个回答 2017-05-19
运动会长肌肉，运动完后应该石适当的捏捏腿
第2个回答 2017-05-19
可能运动太强烈，一般是需要循序渐进的过程。
相似回答
为什么做瘦腿运动几天后腿反而粗了
答：
因为你做的强度大了，肌肉增加了
， 你可以每天运动时间长一点，强度减一点，
做瘦腿运动
,结果
腿更粗了
…= =
答：
腿粗分为脂肪型肥胖和肌肉型肥胖，做了运动以后看起来更粗变得结实和硬 ，
应该是运动强度太大或者没有一直坚持运动
，偶尔的运动会造成这样的，这样的话建议没事的时候可以揉揉小腿肚 ，上下搓。大腿的话建议用手掌拍打大腿外侧。希望可以帮到你。
每天慢跑一小时
瘦腿
跑了
几天为什么腿反而变粗了
?
答：
应该是运动方法不对
，要注意跑步的姿势，而且，运动之后，一定要做拉伸。这样小腿上的肉才不会变成肌肉。如果不对我们的腿部进行拉伸的话，我们在慢跑的时候会出现拉伤肌肉的情况，所以每次跑步前热身和跑步后对腿部进行充分的拉伸训练是很必要的。
昨天
做了腿部锻炼
今天
大腿变粗
1厘米
为什么
答：
锻炼后大腿变粗有两种情况。
1、晚上大量运动后，饮用大量的水，然后就睡觉了，导致的肌肉水肿
，一般起床后活动活动，半天就能回复 2.大量集中无氧运动后，没有充分的拉伸运动，导致肌肉没有伸展开，建议每次定向运动后，要做相应部位的充分拉伸运动，时间应为5-10分钟。
为什么
我
做瘦腿
的
运动腿反而变粗了
?
答：
首先我们要明确，我们的
腿粗
是由什么原因造成的，你明确了是什么原因
之后
，再来根据自身的具体情况来进行针对性的训练，就能够达到一个很好的
瘦腿
效果。那么一般来说我们有些人是属于脂肪太多造成的腿特别粗。还有一种呢就是腿本身的肌肉特别的多，导致的腿特别粗。那么我们就来分开来给大家讲这两种腿...
每天慢跑一小时
瘦腿
跑了
几天为什么腿反而变粗了
?
答：
每天慢跑一小时瘦腿跑了几天腿反而变粗了应该是
运动方法不对
，要注意跑步的姿势，而且，运动之后，一定要做拉伸。这样小腿上的肉才不会变成肌肉。慢跑能瘦腿吗：慢跑，是简单、有效的有氧运动，正确的慢跑是可以减肥的，也是瘦腿效果较为显著的方式之一。科学的慢跑，可较快燃烧体内脂肪，减少脂肪积聚，...
为什么
我
做瘦腿
的
运动腿反而变粗了
?
答：
1.因为肌肉结实最难减，所以
运动
以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。2.再轻拍
大腿后面
及臀部。3.坐在地上，
双腿
弯曲，用拳头轻轻拍打双腿外侧。4.再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。5.双手平放地下，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站好。6.将臀部向下压，成弓箭形，维持5秒后升起臀部再来一次...
运动
1个多星期
后大腿变粗
答：
每顿饭尽量吃到7分饱。如果饥饿感很严重的话，建议可以多吃粗纤维类的蔬菜（芹菜、生菜、油麦菜、白菜）来增加饱腹感。3、你刚锻炼第一星期，
大腿变粗
可能是因为肌肉充血造成的。等身体适应之后或者停止
锻炼后
自然就会恢复原状。4、
运动之后
，要做拉伸运动。每个
动作
维持在30秒最佳。有问题请追问 ...
锻炼瘦腿
,
为什么锻炼后腿变粗了
?
答：
如果是比较胖，
腿部锻炼
可以消脂肪，但如果继续锻炼，腿部肌肉就会出现，体现出来就是变胖（应该说是变壮）
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