建议你平时不要经常面对着电脑，不要给自己太大的压力，保持愉快的情绪只管重要，另外脱发人群饮食必须要注意和控制。
1)、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、
包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
2)、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
3)、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4)、补充
维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进
细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。