高血脂可以吃鱼吗？

Question

如题所述

Answer 1

高血脂的患者可以适当的吃一些鱼，一般来讲深海鱼总体来说它的营养成分和它的肉质蛋白的这种优质性要高一些。深海鱼里面含有各种各样的有益的元素，而且含有的脂肪量相对来说要少一些。

高血脂的患者适合吃那些肉质比较清淡、含脂肪的量比较少的这一类的鱼类。深海鱼可以是一种比较好的选择，而且现在也有研究表明，深海鱼当中含有一些比较好的脂肪酸，对于控制血脂或者是缓解一些心脑血管疾病方面的也是有一定的帮助的，所以说高血脂患者可以吃鱼。

Answer 2

血脂高可以吃鱼，首先，要建议血脂高的人多吃海里面有鳞的鱼类，由于海鱼含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对心脏和血管有益，建议老年人每周食用有鳞的海鱼两次以上；其次是河流生长有鳞的鱼，淡水鱼或人工饲养的鱼也是可以的，虽然蛋白质含量没有海鱼那么高，但脂肪的含量也比较少。最后，血脂高的人要尽量少吃鱿鱼、墨鱼等软体的鱼类，因为软体无鳞鱼类含胆固醇比较高，尽量少吃。

Answer 3

高血脂可以吃鱼鱼类含有丰富的优质蛋白质和多种维生素、无机盐以及人体必需的微量元素，以往有一种误解，认为冠心病患者、高血脂症患者不能吃海鱼和无鳞鱼，其依据是这类鱼中胆固醇很高，这是不确切的，实际上每100克食物仅含108毫克胆固醇，作为高血脂、冠心病患者的食用鱼类是完全适宜的，无需归入禁忌之类

Answer 4

高脂血症的时候是可以吃鱼的，但是要看吃的量的多少和血脂高低的程度。如果血脂特别高，就要避免吃高热量的食物，鱼相对来说脂肪含量比较少，蛋白质含量比较多，适当吃一点是可以的。但是一定要注意鱼的烹饪方法，比如说，油炸的鱼或者是红烧的鱼就不太适合吃，此时，适合选择清蒸或者水煮，那么它的油脂含量就会明显减少，适当吃一些鱼是可以的。

Answer 5

血脂高的患者可以吃鱼，特别是可以吃一些深海鱼。有些深海鱼可以具有降低血脂的功效。另外，血脂高的患者还应该多吃一些豆制品，豆制品当中不含胆固醇，含有的植物胆固醇能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能够使胆固醇不滞沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块儿，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。