学跆拳道时没有年龄限制，腿拉得开就行。跆拳道最重要的就是腿的韧性。
第一是韧带：跆拳道对腿法的高度和控制力要求很高。
第二是平衡力：跆拳道的旋转腿法动作华丽，大开大合，需要足够精准的平衡力来维持站立。
第三是弹跳力：跆拳道的腾空腿法需要一定的高度才能进行，不然难以完成动作。
穿鞋是考虑到脚踝硬度不够，在训练的时候可能会造成损伤。在踢沙袋的时候，如果脚踝硬度够了，可以赤脚练习，这样能够让自己的踢技更上一层楼。
所以，看个人情况，如果是刚开始学跆拳道，在踢沙袋的时候穿鞋不容易受伤。多练练脚力吧，另外就是脚踝硬度。
另外如果练习一段时间后光脚好，穿鞋容易扭到脚，而且在正规的跆拳道比赛中选手都是赤脚比赛，这个也是检验选手脚部力量的
这个问题已经有很多人问过了，首先我们要了解影响身高的原因有哪些，除了遗传，还有后天的激素分泌情况，营养摄入和吸收情况，以及运动对骨骼的影响。跆拳道属于伸展类运动，和举重这一系列的负重型的运动不一样，一般认为伸展类的运动不影响身高，负重类的运动影响身高，而百度知道在前几期的日报中辟谣了，运动不会影响人的身高，我们所看到的从事负重类运动员身高不高的原因是运动项目选择的结果，意思是他们矮我们才选择他们从事这类运动。
跆拳道运动属于大众项目，在全世界普及推广近五十年，如果影响身高，早就会有人提出来，不会等到现在。
看你个人的悟性! 筋你拉开了吗?
跆拳道分为 两种
ITF国际跆拳道联盟 ITF 跆拳道比赛是可 以用拳的
ITF动作比较实用，在实战中，往往能一击制胜，拳和腿的配合能在远距离和近距离中达到很好的攻击效果。
WTF国际跆拳道联盟 WTF突出跆拳道优秀腿法是优点，技术较为不全面是缺点（过于重腿轻拳） WTF的动作比较好看，在实战中，连续技能得到高分，但，拳的作用很小，几乎没用
总的来说 中国教的都是 WTF 出了格挡 一般手的作用很少
裆部，腰部以下位置。没了 其余都可以攻击
跆拳道,
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
说明 1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。`
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
腰带颜色的象征意义
白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
黑带以下无时间限制，可以完成相关考核内容即可，一般三个月就能考下一等级。
理论上来说最快两年到三年时间就可以到黑带。
黑带以上：
黑带（1段 / 1品） 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：15岁或以上，以下者为1品
黑带（2段 / 2品）必修：金刚 升级年资：1年 年龄：16岁或以上，以下者为2品
黑带（3段 / 3品）必修：太白 升级年资：2年 年龄：18岁或以上，以下者为3品
黑带（4段） 必修：平原 升级年资：3年 年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品
黑带（5段）必修：地跆 升级年资：4年 年龄：30岁或以上
黑带（6段） 必修：天拳 升级年资：5年 年龄：36岁或以上
黑带（7段）必修：汉水 升级年资：6年 年龄：43岁或以上
黑带（8段） 必修：一如 升级年资：8年 年龄：51岁或以上
双截棍说白了都是为跆拳道添加花哨，我就是练跆拳道双截棍了 练练也需要考级 白棍黄棍依次往上 我玩双截棍纯属为了培养表演队 出来表演 继承中国人的传统 李小龙 双截棍正确来说没有套路 完全是靠自己对棍子的要求去组合舞花 属于自己的棍法才是自己的双截棍
不晚，不苦，不严，不好，15岁，世界武术千千万，为何非要跆拳道，跆拳道极其垃圾，跆拳道极其没有战斗力，我14，我们班有个15岁的黑带一段，我轻松废掉他，中国武术博大精深，世界上又有那么多种武术，学什么不好。你就是年龄小，没见识。跆拳道是韩国佬的东西，韩国佬烧中国国旗，你是不是中国人，作为一个中国人，学跆拳道就是对中国武术的侮辱，但学其他国家的武术没关系，你只要学一年，再跟真正的练家子打，你就会感觉到你什么也没学到了，而且你练到黑带一段以后，还是打不过街头小混混。我就不明白了，中国武术如此博大精深，为什么现在的小孩要学跆拳道啊。哎！希望我的一席话能让你明白，我跟你说，其实别的搏击术也不错，比如说：散打，咏春拳，合气道，空手道，截拳道，泰拳，你要想深造，就到河南嵩山少林寺武校去吧，