掉发吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

烫发、染发会损伤毛皮质，使毛囊的发育受到影响，因而引起出现大量头发掉落。经常大量掉头发的人可吃这些东西来改善：
1补充蛋白质：蛋白质不足会让头发掉发和枯黄，建议平常能够吃些这方面的食物来改善头发，比如黑芝麻、大豆、玉米等谷类食物；
2补充碘质：碘能增强头发，还具有防止大量掉发的作用，平时能够吃一些这方面的食物对头发有不少好处，比如紫菜、生蚝、海带、海苔等；还记得之前在我考职称的那段期间，很有可能是长期生活作息不规律，让头上的头发变柔，头顶头发掉落，让我变得没什么自信，不敢接触女孩子，为了让头发恢复，我试过很多办法，但没有用。在一次巧合中找到了一个帮助生发的首姜源育发水，用了几个多月后，头发很少的位置生出了黑色的毛发，头发恢复正常了，这样的变化使我很快乐，觉得比以前自信了很多
3补充铁质：30%的大量掉发是由铁缺乏引起的，能通过多吃含铁食物来改善掉发问题，平日生活里能够吃些蕴含铁元素的食物来改善头发，比如土豆、胡萝卜、鱼、豆类等；相信这些体会也许能帮到你。追问

感谢你的回答，我在百度上找到了。

Answer 2

掉发患者可以多吃富含铁元素的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、菠菜、蛋黄、动物内脏等，能够补充营养，滋养头皮，改善发质。除此之外，患者还可以多吃胡萝卜、西红柿、苹果、梨子等水果蔬菜，能够促进新陈代谢，帮助头发生长。

Answer 3

掉头发可以吃一些富含蛋白质的食物好，也可以吃黑豆或者是黑芝麻等，保证头发生长的基本营养。如果掉头发的情况比较严重，可以做植发手术，主要是将自己健康的毛囊提取出来，然后经过特殊的分离种植到脱发的区域，毛囊成活之后就可以使新的头发生长出来，可以使头发变得更加浓密。

Answer 4

头发掉的时候吃的食物，当然是要的营养素，包括能改善肾功能的这样一些食物，我们一般公认的是颜色是黑色的食物，比如黑芝麻黑豆木耳等等。

Answer 5

按照中医中药的介绍，吃黑芝麻可以护发，生发和黑发，现在市面上也有很多与黑芝麻有关的健康食品，主打方向也是护发，生发和黑发。