鬼步舞的舞蹈动作教程是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

鬼步舞的舞蹈以人字站立为起始动作，抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。又是人字形站立，抬腿，另一只脚后滑。下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。

1、首先以人字站立为起始动作。

2、然后抬腿到小腿和大腿形成一个钝角。

3、再然后又是人字形站立。

4、抬腿，另一只脚后滑。

5、下踩，另一只脚后滑。身体保持正直。

6、抬脚的角度要大于等于九十度，下踩的时候要保证力度。

注意事项：

1、跳之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。

2、一天练习时间不必太久，最多2小时，中途适当休息，保持肌肉状态。

Answer 2

右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划，加快速度重复即可。具体步骤如下：

1、右脚抬起往前伸。

2、左脚往后滑。

3、左脚抬起往前伸。

4、接着右脚再往后滑，重复动作即可。

注意事项：

1、跳之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。

2、一天练习时间不必太久，最多2小时，中途适当休息，保持肌肉状态。