怎样快速调整自己，进入学习状态？

Question

如题所述

Answer 1

快速调整自己，进入学习状态的5个具体方法：
1、良好的精神状态，要这样做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
2、良好的听课状态，要这样做：课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。
3、良好课后学习状态，要这样做：课后学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实，这样学习才会慢慢好起来。
4、良好的阅读状态，要这样做：学习掌握快速和变速阅读的快速阅读法（具体可参考《精英特速读记忆训练软件》），合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速阅读法的好处：提高阅读效率；快速抓取文章、资料、书籍的脉络、要点；快速建立书籍资料的知识地图，产生“问题意识”，然后通过这些问题挖掘出这本书中对自己有用的内容。好奇心、兴趣会促使我们更好地完成阅读，以及对一些内容进行精读。快速阅读法的掌握，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练。
5、快速进入学习状态的通用方法：用休息和调整帮自己找回状态。当你发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。做几分钟的冥想练习也是非常好的，不会做的话，可以搜索看看。或者参考我前面提到的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，调整一下。

Answer 2

1、找到一个目的，一个你学习的原动力，这会让自己学习起来更持久，更事半功倍。

2、找到自己一天中最有精神的时间段，让自己有精力且快速的学习。

3、找到两到三个自己用于学习的固定地点，这会让自己养成每次来到这个地方就能快速的意识到自己是应该做什么的。

4、在学习之前整理好自己学习的地方，把与学习无关的所有事物临时的收起来，避免在刚进入状态就被其它事物打断，大大降低学习的效率和连贯性。

5、学习之前应该为自己要完成的任务进行必要的预估时间，避免拖拉，同时又能促使自己尽快的进入状态完成任务。

6、在学习之前可以借鉴宗教仪式那种形式，为自己设计一种仪式，例如在每次学习之前都会对自己大声的说“要好好奋斗两小时”，或者风趣一点的动作或语言。这样在培养成一种潜意思后，每当自己完成这样的仪式都能够快速的进入学习状态。

7、对于某一些人，建议可以尝试一下在学习或思考的时候嚼嚼口香糖，对于某些人来说有一定的效果可以提高记忆，这会使之学习起来更有兴趣。本回答被网友采纳

Answer 3

专治不爱学习，5个让你快速进入学习状态的app，不好用我罚站！

Answer 4

进入学习状态的方法：

心态放正，正确面对学习，能不能学进去并不是以到教室上课为标准衡量的。如果你的心根本不在课堂上，就算天天来上课也无济于事。但是如果你一心想学，心静如水，或许就可以听进去。

学习要举一反三，听到的知识点要再三分析，听进去也不代表就能学进去，重要的还是得在老师讲授的时候思维跟着转动，这样可以防止开小差，也有利于听讲和学习。

请你试着自己一个人在房间里温习，不要让别人来打扰，那种安安静静的感觉会很好，不要想太多的事情，想着你书上的题目就可以了。