第1个回答 2019-12-12
保持口腔卫生可用以下方法:
1、养成正确口腔保护习惯,预防龋病和牙龈疾病
事实证明,刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑,是最好的口腔保健之一。可能刚开始使用牙线不很习惯,但只要持之以恒,就会体会到它的好处。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。坚持早晚刷牙,314早晚牙膏刷牙,勤用浓茶水漱口,少吃葱姜蒜等刺激性食物。
4、遵循科学合理的饮食组合
米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外,还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质,维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。任何偏食都不利于健康,但每个人的机体状况都不一样,必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌,但很多人不了解,甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要,所以应该尽量不吃黏性较大的甜食,尽量避免正餐之间吃甜的零食。
3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕
牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织,最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。所以一旦发现牙龈炎症的早期症状,就应该立即找到您的牙医接受治疗,不要以为吃药就能解决问题,也不要认为刷牙可以治愈。到了这个阶段,必须有医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。
5、定期拜访牙医
事实证明,定期检查口腔,及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗,是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”,早期龋病和牙龈疾病是没有症状的,早期治疗不但可以免受痛苦,还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力,使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑!
第2个回答 2019-09-04
口腔卫生很重要,一个好的口腔环境能减少你很多痛苦!俗话说牙疼不是病,疼起来真要命,疼过的人应该深有体会吧!保持口腔卫生应该注意:
1.吃完东西要记得用清水漱口,避免食物残渣长时间留在口腔中,容易滋生细菌;
2.每天保证两次刷牙,而且要注意刷牙的方式,要用正确的刷牙方式—巴氏刷牙法,注意清洁到边边角角;
3.利用好牙线清理牙缝;
4.坚持半年洗一次牙,防止牙齿结石等等口腔疾病。
第3个回答 2019-09-22
口腔清洁一定要做到饭后需要漱口。漱口能清除口腔中食物残渣和部分软垢,能减少一定数量的微生物。早晚刷牙保持口腔卫生的干净。
第4个回答 2022-04-10
每日早中晚进行刷牙,每次刷牙要超过三分钟,配合牙线进行辅助清理,经济条件允许的话还可以购买水牙线,冲牙器,针对牙缝中间的位置进行清理护理。