红豆粥可以天天吃，但是一定要注意适量，控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。
红豆的功效与作用
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
扩展资料：
红豆注意事项：
1、红豆不宜与羊肉同食。
2、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。
3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。
4、红豆和米同食：食之发口疮。
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第1个回答 2020-12-18
常喝红豆粥有什么益处？铁峰：红豆汤能健脾、消暑、利湿
第2个回答 推荐于2017-11-24
任何一个东西都不可以天天吃，任何东西长期吃，对身体的其中一个方面有益，但是人是需要多种元素的，只吃这种，会导致其他方面的元素缺乏追问
那可以怎么办？
追答不要天天吃，即便天天吃了红豆粥，也要注意补充其他营养。红豆主要补充的是维Ｂ，其他的元素需要通过另外的食物搭配补充
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