人际交往的技巧和方法：与人交谈，一定要等人把话说完、学会把礼貌语挂在嘴边、别人自嘲时，你要反过来捧，而不是顺势去踩、在餐桌上大大方方点菜，不要说“随便”、聚会聚餐时，不要一直低头玩手机、千万不要用秘密去交换一个朋友、常作举手之劳、别让自己成为负能量源、聊天尽量给别人话茬、简洁明了的拒绝。
1、与人交谈，一定要等人把话说完
打断他人说话，很容易引起不必要的误解和矛盾。古人云：“智者先思而后言，愚者先言而后思。”聪明人说话不抢话，而是先倾听和思考，然后再发表见解。这不仅是一种高情商的表现，更是一种修养。
2、学会把“谢谢”“不好意思”“不客气”“没关系”等礼貌语挂在嘴边
人与人相处到最后，靠的不是颜值，而是人品。语言文明，是一个人最好的“教养名片”。常常把“谢谢”挂在嘴边的人，更加重情义、懂感恩。而一句“没关系”，更是“化干戈为玉帛”的宽容和豁达。
3、别人自嘲时，你要反过来捧，而不是顺势去踩
很多人喜欢用“自嘲”的方式，来化解窘境。它背后的潜台词是“快来反驳我，顺便夸夸我”，而不是让你跟着嘲讽。学会用一句鼓励的话去回应别人的自嘲，不仅调和气氛，更温暖人心。
4、在餐桌上大大方方点菜，不要说“随便”
点菜的细节，最能看出一个人的性格。如果扭捏作态敷衍一句“随便”，表面上是随和，实际上却给人一种无主见，没立场，甚至是不愿意参与的感觉。记住一个社交原则：千万不要在需要你做选择的时刻，保持沉默。不推诿，不拒绝，大大方方的人，更让人舒服。
5、聚会聚餐时，不要一直低头玩手机
集体活动，本来就是大家共同参与。如果你一直低头玩手机，会让人觉得你被迫“应酬”，也会让其他人觉得照顾不周，倍感尴尬。放下手机，多去和别人交流，多去倾听和参与，这是一种礼貌。
6、千万不要用秘密去交换一个朋友
当你把秘密告诉了另一个人，意味着你陷入了人际交往的被动局面。秘密换来的友情只能建立在秘密之上，一旦秘密不再是秘密，友情必然随之破裂。尝试用秘密交换友情，最后只能换来教训。
7、常作举手之劳，不要踮起脚来帮忙
帮人忙要量力而行，别打肿脸充胖子，过分逞强。这样帮忙不成，得不到别人的感激，反而会落下埋怨。常施恩泽，会更让人感受到你的真诚和热心。掌握分寸，才会让你的付出变得更有价值感。
8、别让自己成为负能量源
人的负面情绪就像一个黑洞，会把身边人的能量都吸进去。即使再好的关系，也会因为源源不断地输送给你能量，变得“元气大伤”。抱怨自己的痛苦、委屈和不幸，只会徒增别人的压力，并不能真正解决问题。做一个平和、正能量的人，才会有更多的人愿意靠近你。
9、聊天尽量给别人话茬，不要自嗨
与人交谈，千万不要喋喋不休，始终占据一段对话的主导权。一个人际交往中的重要沟通原则：让别人成为谈话的主角。学会给别人递话茬，是释放善意、赢得好感的最佳策略。
10、简洁明了的拒绝，比委婉的说辞更好
人与人交往，要有清晰的自我边界。如果不想答应对方的请求，一定要干脆利落地拒绝。千万不要用模糊的态度，找一些委婉的说辞，这样既耽误别人，也消耗自己。