为什么恋爱时，女生总觉得男生不够爱自己？
很多女生表示，谈了恋爱后，感觉对方不够爱自己。比如说，男友变得很少说“爱我”之类的话了；希望多跟他在一起，多跟他聊聊天，但他好像很无所谓，微信上聊天聊一半，就不见人了，也不说一声，甚至会因为其他事情耽误约会。
女生总觉得这段感情中自己付出得更多，自己更爱他，但男生好像没那么爱自己…通常女生会越想越伤心，自己的一腔真心好像错付了。为什么在恋爱中，女生总觉得男生不够爱自己呢？
01.两性差异。
恋爱中，大部分女生都是敏感、感性的。谈恋爱，谈的更多是恋爱的感觉。这份感觉，女生大多以不可量化的情感来作衡量，重视对方言语表达对自己的关爱与感情，生活中需要一些仪式感来感受恋爱的感觉；而男生一般则用可量化的东西作为标准，如时间、金钱。大部分男性都认为比起花言巧语，实际行动才更可信。
《遇见你》中男女主这对情侣也遇到了同样的状况。男主周灿觉得有些事情不需要说，说了也没有意义，本来一个人不开心的事情，说了不是让两个人都不开心吗？而女主余娇阳觉得，作为女朋友，希望能替男友分担，虽然无法解决，但说出来了不是会更好吗？
大部分男生遇到困难了，比起倾述，更多的是想找到解决方法，很少会和自己的伴侣去表露自己内心的情绪，而在女生眼中，则会感到自己的男友什么都不愿与自己说，两人明明是情侣关系，但男友在想什么自己完全不知道，也难以进入对方的生活中。
相反，自己事事与对方分享，积极地邀请对方进入自己的生活中，也希望能成为对方生活的一部分，彼此之间亲密无间。期望的落空，男友的冷淡，会让女生不由地觉得这段感情中都是自己的付出，却没能收到男友的回应，不免心生失落，觉得对方远比不上自己的付出，不够爱自己。
02.不同的依恋类型。
每个人内心对于亲密距离的需求是不同的，而这个需求与每个人的依恋类型相关。痴迷型依恋的人会巴不得两个人24小时都黏在一起，而疏离型依恋的人则会对于亲密距离有要求，不希望彼此靠得太近。需求的不同让双方在恋爱中，有着天差地别的表现。
而抛开性别不谈，现实中遇到疏离型依恋的伴侣，不少人也纷纷表示觉得对方若即若离，交往起来始终难以靠近，而对方好像也不是那么爱自己。依恋类型影响着亲密关系，造成了彼此关系中的分歧，如果没能及时觉察自身和关系的变化，那么可能会让人觉得分歧难以调和，关系也容易走向破裂。
03.两个人的情感浓度不一样。
有些女生可能需要热烈的爱，才能感知到自己被爱。而这种需求可能与女生对于爱情的憧憬有关。在周边文化的影响下，女生总对于理想的另一半有很高的期待，渴望亲密无间的爱情。而有些男性只需要很低的情感浓度，难以满足对方的需求。
各自对爱的感应阈限的不同，造成了在关系中的错觉，男方觉得是在谈恋爱，而女方却觉得对方不够爱自己。于是，当女生觉得当前的亲密距离过远时，便会想靠近对方。于是做出努力和牺牲；而另一方则是不停地往后退，保持着距离，导致了关系中的“追逐”和“疏远”。
而总觉得男友不够爱自己，或许需要我们自己想想，对方的这个距离感和情感浓度，是自己想要的亲密关系吗？是在自己能够接受的范围之内吗？
就像我们彼此对于冷暖有不同感觉，女生觉得空调开得太冷了，会想要把温度调高一点；而男生却觉得现在刚刚好，不愿意调。这时候，便需要彼此共同把温度控制一个两人都觉得舒适的范围之内。而想要达成共识，便需要我们把自己的感受坦诚表达出来，共同去处理两人之间的分歧，让关系长久下去。
04.那么如何走出“假性亲密”，建立真实的关系？
从过往的关系模式中走出“假性亲密”是不容易的，但并非不可能。下面是几个能够在日常帮助你卸下心防的练习：
①经常进行深入的交流，拒绝“暴力沟通”。
想走出假性亲密关系，就要先做到坦诚面对自己真实的情感敞开心扉，主动和对方表露自己。试着不去预判结果，也放下内心的防备，尝试转变一种更加柔和的沟通和聆听方式，用心地传递自己的意愿和感受，在每一次的互动中，去聆听双方内心的声音。
哪怕是一些让你极度不满的事，也不要总是指责批判，这样只会让对方更加抗拒和你正向交流，在一次次的申辩和反击之后，对方只会记住你的强势和不近人情，感觉不到你对ta的爱，也不能获得任何情绪价值，久而久之你们的关系就会更加僵化。
要懂得换位思考，经常表达欣赏与感激，让对方觉得你似乎很喜欢他；敏感的问题也不要避而不谈，你因为对方的行为而感到不安或失望的部分，只要大胆、真诚的讲出来，就是迈出了让关系破冰的第一步。
②适时暴露你的弱点，让对方感受到你的依赖。
亲密关系中学会示弱，不是让你去充当弱者，而是不要总是一个人扛下所有，你可以去依赖对方，而对方也很需要你基于信任的依赖。
你可以试着多和对方聊聊，你表露的越多，ta给你的回应也就越多，把你最柔软的一面展示给他，不要羞于表达，关心就说出来，在意也说出来，慢慢你就会发现你们可以聊的东西会越来越多，而对方也比从前会理解和照顾你。
③“共情、信任、回应、爱”亲密关系四要素。
摆脱假性亲密关系，就一定要建立共情。如果你向对方袒露你的悲伤，但他却极为敷衍甚至漠视，你一定会觉得心灰意冷，因为无法共情，你们之间的距离会越来越疏远。所以，无论是谁，只有尝试去倾听对方、支持对方心系对方，才能让你们越来越亲密。就像彼此间的信任一样，其实不需要太多的附加值。
你要相信对方可以接纳和认可真实的你；相信即便你们之间发生矛盾时，也一定能一起找到最好的解决办法。相信即便你们给与对方足够的空间，也仍然能在彼此的成长中，将关系经营的更好；或许你可以试着去先完成一个约定，或者兑现一个承诺，给对方信心，以此为始，循序渐进的推进你们的关系。
都说沟通是需要有回应的，爱也一样。擅长表达爱意的人，总是能将一段关系处理得更加理想。让对方走进你的心里，彼此分享精神世界，寻求更积极主动的互动方式，找到你们都感兴趣的点，你们就能找到更多情感中的共鸣。
比“我爱你”更重要的是，我如何爱你。爱情，是每个人都会经历的一件事，而我们大多数人渴求的幸福爱情，其实并不完整，大多数人的爱情仅仅停留在表面，这让大多数人都生活在：相爱容易相处难的状态。
为什么有些情侣每天都是撩撩撩撩撩，而有些情侣每天都是吵吵吵吵吵？他们也许不是不爱，而是不会爱。爱不仅仅是一种感觉，更是一种能力。