海东州,地区位于青海省东部，西宁市与兰州市的中间地带,首府平安县.
海北州,海北藏族自治州位于青海省东北部，东经98°5-102°41，北纬36°44-39°5。东南与西宁市的大通县、海东地区的互助、湟中、湟源县接壤；西与海西蒙古族藏族自大治州的天峻县毗连；南与海南藏族自治州的共和县隔湖相望；东北与甘肃省的天祝、山丹、民乐、永昌、张掖、肃南等市、县毗邻。
首府在海晏县.
海南州海南藏族自治州（简称海南州）位于青海省东部，东与海东地区和黄南州毗连，西与海西州接壤，南与果洛州为邻，北隔青海湖与海北州相望，因地处著名的青海湖南部，故名海南。其地理坐标为东经98°55′—105°50′，北纬34°38′—37°10′，东西宽260公里，南北长270公里，面积为4.45万平方公里，占青海省总面积的6.18％，首府在共和县。
玉树州,平均海拔4000米以上，地形复杂多样，山峦起伏，北有昆仑山，南有唐古拉山，东有巴颜喀拉山，西有可可西里山。多雪山冰川，为黄河、长江发源地。境内多风沙，干燥寒冷，日照长，辐射强，仅有冷暖两季之分。州府驻结古镇。
果洛藏族自治州地处青藏高原腹地，黄河源头，位于青海省的东南部。地理坐标为坐标为东经97°54′-120°50′，北纬32°31′-35°40′，州府驻地大武距省会西宁440公里。东临甘肃省甘南藏族自治州，南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州，西与青海省玉树藏族自治州毗连。北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南、黄南藏族自治州相依。总面积7.8万多平方公里,占青海省总面积的10%；是青海省的重要牧业生产基地之一。是一个面积大、人口少、地势高、草原广、资源富的民族自治州。首府在玛沁县(大武镇）。
黄南藏族自治州位于青海省东南部，州府所在地隆务镇距省会西宁市181千米。东部与甘肃省甘南藏族自治州碌曲县、夏河县接壤；南部与甘肃省甘南藏族自治州玛曲县毗邻；西部与本省海南州同德县、贵南县及果洛州玛沁县相接；北部与海东地区的化隆县、循化县及海南州贵德县为邻。地理坐标为东经100°34′—102°28′、北纬34°04′—36°10′。南北长235.30千米，东西宽175千米。首府在同仁县
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