沈，1989年6月13日出生于湖南湘西吉首市，毕业于湖南大学06级表演系，获学士学位。她是mainlandChina的女主人、演员和模特。
2008年，沈参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛，获得最佳上镜奖。2010年担任湖南娱乐频道综艺时尚节目《好女人》主持人，由此正式开始主持生涯。
2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》热门娱乐节目主持人。2012年担任湖南卫视趣味体育竞赛节目《全力以赴》主持人。
2013年主演了自己的第一部电视剧《把爱带回家》。2014年，她在都市言情剧《妻子的谎言》中饰演蒋依杉。2015年担任湖南卫视歌唱真人秀《我是歌手》巅峰会主持人。
2016年参加湖南卫视《真正男子汉》国防教育专题节目录制。2017年主演古装武侠剧《新龙门客栈》。2019年10月10日参加国内首档导演选角真人秀《演员请就位》。
沈这位湖南地方频道出身的选美冠军，在《芒果经纪人》中以其靓丽的外表和独特的率真、活泼、顽皮迅速赢得了观众的青睐，这并不重要。她在《我是歌手》中展现了自己的内在美，聪明伶俐，得体大方。
通过参与三季的代理工作，证明她的成功绝非偶然。她善于察言观色，能迅速引发嘉宾的兴奋，完成自己在节目中的角色。而且她有很强的亲和力和幽默细胞，这是她观众最难能可贵的地方。
103010披露了几个人的真实身高体重。沈，自述数据：身高172cm，体重48kg，实际数据：171cm，体重杨幂，自述数据：身高167cm，体重48kg，实际数据：体重，自述数据：身高166cm，体重40kg，实际数据：体重44kg张，自述数据：身高175cm，体重50。自报数据：身高199cm，体重91kg，实际数据：体重黄子韬，自报数据：身高183cm，体重70kg，实际数据：体重
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