如何瘦小腿

Question

如题所述

Answer 1

瘦小腿秘籍！

Answer 2

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 3

首先要确认你的“胖”是属于什么性质，是细胞富水型，还是脂肪型，亦或者完全就是因为你的骨架比较大，确认之后，有不同方法，主要的还是运动和拉伸；适量腿部运动配合伸展性的瑜伽，有助于减小腿部尺寸。此外，用浴盐洗澡并适当按摩，沐浴后在腿上涂抹蛋清，并用保鲜膜包裹，能帮助塑造腿部线条，同时还能让腿部皮肤变得光滑细嫩。追问

我是骨架大诶

追答

既然你是骨架大的话，那就比较困难了，因为人体的肌肉和皮肤是有一定厚度的，加上你的估计大，看起来就显得比较胖了，你只能尽量控制饮食，少吃高热量食物，多做运动

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Answer 4

跑步，但一定要是长跑，整个脚掌同时着地，同时离地

Answer 5

练习瑜伽动作