我控制不住自己，怎么办

Question

马上要到暑假了，我想好好利用一下，我希望自己能做到每天很认真，但以现在的状况我想不太可能
还有我不是那种完全控制不住的差生。我也有一点控制力
这几天要考试了，大家都很认真，效率很高，我很喜欢这种感觉，但平时就是懒懒散散，一天下来，我总是又后悔又气愤，我初二，但也想知道时间的宝贵，并好好利用。
有追加
大家的答复都很不错，我很感激也很感动，但不知要采纳哪个

Answer 1

恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：

一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越 诸多困境。

二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有 恒心毅力，并坚持到底。

三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。

四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。

五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁 恒心毅力。

六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。

七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。

八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法， 来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。

从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基 本品质，毅力也是人们为着实现 一定目的而去克服困难的心理过 程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困 难的心里过程中表现出来的；第二，克服困难又是为着实现一定的目的。明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。
那么，怎样才能增强自己的毅力呢？
一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动 机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追 求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生观的不同，不同的 人总是把不同的追求作为自己最 大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛 夫斯基和张海迪身上，我们可以 充地看到，崇高的人生目的怎样 有力地激发出坚韧的毅力。
二是从小事做起，可以锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、 一丝不苟著称，这与他年轻时就 锻炼自己每步走零点八米这类的 少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难 的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜 也能使人大困难之毅力。今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天， 一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。…… 在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜 过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”
小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书 本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消 。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这 话是有道理的。法布尔对昆虫有 特殊的爱好，他在树下观察昆虫 ，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣 所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣 ，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文 的毅力。一个人一旦对某种事物 、某项工作发生内在的稳定的兴 趣，那么，令人向往的毅力不知 不觉来到他身边，也就成为十分 自然的事情。
四是由易入难，既可增强信 心，又能锻炼毅力。有些人很想 把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为 继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现 这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。 徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说， 让我试试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为 自己规定的“指标”，只是每天记一两个生词。这个计划起步不 大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来 ，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢 慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。 徐老的做法很有辩证法。要是一开始在没有殷握的情况下，就提 出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵 使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、 柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事 情，也会有启发的。不知你以为然否？

Answer 2

看我的,看我的!

我来回答你的困惑!

呵呵，看你的资料知道你快是93年的人了，还很小，这么小就认识到了自己的问题，真的和不易.这里先祝贺你了!

还有，就是你说了，自己还是可以控制住自己的，在就是喜欢忙碌的学习的气愤，这就好办多了,你还是个好孩子，可以清醒的认识到自己的问题和自己认识.

那么对你的问题最好就是让怎么忙碌起来,不过你还小，喜欢玩也是正常的，还是多玩吧,不过我说的玩可不是疯玩,很多的辅导班都是可以考虑的啊，既然你喜欢学习,喜欢忙碌的感觉，那么很多东西都是适合你的，你做找到自己的喜欢做的东西，就可以了。

如果自己真的找不到的话，那么你可以让你的家长来帮助你选择你的学习方向，毕竟家长是最了解自己的孩子的人了。

还有就是看你家长对你的期望是什么防线的，可以定向的培养!

第一，你还小，很有潜力
第二, 你能认识的自己的情况，那么你去做就是了.
第三， 看到这里很多人在帮助你,你也可以就自己的想法来要求自己.

如果喜欢上网的话，你可以天天上网,可以学习到很多东西，我几是天天在线上挂着，学了很多东西，不是很专业，不过也什么知道一点，就算不知道,那么很快的就可以来,baidu--zhidao ,耍一下下，呵呵，很快的就知道了你想知道的知识了!

暑假，很漫长，不过如果的过的有意义的话，那么,你的生活会是很精彩的一个假期!

最后,祝你暑假愉快!

TOSman 2007 06 24

Answer 3

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 4

你要通过一些磨练去锻炼自己的控制力，一开始会很困难，但要一点点的做，比如你规定这一个小时做作业，那么这一个小时你就要让自己一直做作业，或许只做了半个小时你就想玩了，这时一定要坚持住，不要离开，久而久之你就可以控制了。其实，控制自己其实就是在遵守自己和自己的约定，严格遵守就可以咯~

Answer 5

如果可以的话，千万不要找男女朋友（对不起了，楼上的），找一个好朋友就可以了，否则很有可能会越帮越忙。
很多东西是要靠自己的，靠意志力，实在没有办法就斩掉一切影响你的来源：（像楼上说的）把电脑给父母；如果你住校的话，干脆不要出校门……
其实到紧要关头你自然知道要紧张起来的，也不用太刻意，很多时候真的就是这样：到高三来临之时才知道时间的宝贵。
总之，你结交的朋友对你很重要，慎选之！

我告诉你一个冒险的办法：你坐椅子上一天，什么都不能干，一天下来你会发现度日如年。这时，你再去学习或者干一些有意义的事情，或许你能够发现时间的宝贵，可能还可以提高你的学习效率，祝你好运！~~