我14岁男孩,现在放暑假每天有1个小时学习,我以前一点基础也没有。
那每天练多长时间比较好?
跆拳道是三分拳七分腿,对韧带的要求很高,没有基础的话,前期在基本功上要花很多时间。不过14岁正是长身体的时候,不宜锻炼过狠,否则会影响身体发育。除去上课的一个小时外,最好早晚再抽出半小时来练练基本功,在这些之外一个小时复习和巩固当天学的东西是必要的。也就是说除去上课时间,建议每天能那两个小时来锻炼,其实真要练的话这也不算多。