经常大量喝酒会使营养摄入量减少,酒精会降低锌的数量影响头发生长,从而引起出现大量掉发。一般严重掉发的朋友,可以用以下3个方面来解决:
1调整生活作息:尽量早睡早起,不要熬夜工作,熬夜容易导致新陈代谢失调,而引起大量掉发;
2补充铁质:一般经常掉发的人是缺铁,生活里能够吃些这方面的食物来改善我们的头发,比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜、水果等;
3补充锌:雄性激素过高会导致掉发、头屑增多等问题,锌能帮助调节雄性激素,平时生活里可以吃点这方面的食物来改善,比如豆类、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等;几年之前我夜班的那一年里,很有可能是因为生活作息絮乱,造成我头上的头发稀疏,慢慢形成地中海,变得自卑,试过一些方式,可是没起作用。接下来百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发生发液,使用了几个月多后,头发稀疏的位置长出一些头发,头发密了很多,和他人交谈更有自信了,看起来状态比之前更好了。我的故事应该对你有帮助。
追问感谢。