光锻炼上半身不练习下半身会不会有影响？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼下半身有助于上半身肌肉的发展，而且只练上半身而不锻炼下半身，身材会显得越来越不协调。
深蹲和硬拉是增强力量的王牌动作，不仅强化下肢力量和肌肉，对全身的肌肉都有很大的刺激作用。光练上身不练下身，第一，练到一定成效后，身材肯定会很难看，严重不平衡，看起来头重脚轻。第二，上身力量到了一定阶段始终上不去，或者进步非常慢，必须通过深蹲和硬拉来提高。

Answer 2

不会有什么负面影响。不过如果你想练的特别壮，下半身是必须练的，因为深蹲能很好的刺激睾酮素分泌，这种激素对肌肉的成长很有帮助，如果你不练习深蹲的话，这方面会差一些，想要练的比较壮的话就相对困难一些，但是不是说完全不可能。本回答被网友采纳

Answer 3

那是不会有影响的。。。可是建议你 运动就要匀称点。。各方面都要做做。想着不是因为身材好看，是要 身体健康才是。。

Answer 4

我以前是篮球队的，就是上半身下半身都练了，健康归健康，可是后来当模特，上半身线条不错，可是比起其他模特我的腿就太壮太粗了。同身高我的裤子总是比别人大》。。。悲剧啊。但是如果你是为了健康建议全身都均匀练~

Answer 5

那会上半身肌肉发达，下半身肥肉发达！