晚上一个人睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你好
1、这很正常，我们每个人都经历过或者看过恐惧，所以会记忆，然后，就会去想这些事情。
2、我也有过这种事情，
3、建议晚上和朋友聊天、看电视、看书、做自己喜欢做的事情。
4、或者和家人一起睡。
5、运动，这样你就没时间去想了。
6、这不是病。
7、喝牛奶，吃新鲜的红颜色的水果。
8、调整心态，去做或者想高兴的事情。