为什么我脑子里总是会乱想 控制不住自己 怎么办？

Question

我对新买的手机特别焦虑 有强迫思维 我总是一边很担心手机 一边又特别想弄坏它 打游戏心态崩了就会想摔了 掰断之类的 可是自己感觉就跟做了一样 特别难受

Answer 1

听你的说法，这应该是轻微的强迫症吧，主要是心理压力过大，其实最好的方法，就是什么都不想，试着空掉自己的脑子，用心感受生活中的点点滴滴；生气，说白了就是对自己无能的愤怒，试想，如果自己无所不能，为何要生气？既然生气是因为自己还不够好，那就好好努力提升自己，有时间生气，倒不如想想怎么让自己变得更好，其实每个人本来都很优秀，所谓的负面情绪都是因为“思维”在作祟，自我对思维的认同，会逐渐迷失自我，当你不认同、不评判，而只是观察你自己的所作所为（包括思维和行动）时，你会自然而然的平静下来

Answer 2

嗯，这是典型的强迫性思维，这个嗯，我觉得你的情况非常严重啊，小伙子赶紧来我们医院治疗哈
嗯，上面的是开玩笑的啊嗯，有一说一，你只在这一个地方，有这种困扰吗？就嗯，我认为你如果因为这件事情困扰的话，那么嗯，应该也会为其他的事情所困扰，因为这其实是代表着一种思维。
你会在手机这方面觉得非常的控制不住自己的想法，那你我认为啊，你也就会在其他的方面控制不住自己的想法。
嗯，如果持续一段时间，这种想法一直没有改善的话，嗯，建议你去正规的，比较大的，有门诊的这种心理医院去咨询一下嗯，确实是一种典型的，稍微有点强迫的思维

Answer 3

那就让自己忙一点，做起事情就不会乱想了追问

就这都不行

我是不是要看心理医生

追答

这不是心理问题，这是有点闲，对事情不专注

Answer 4

说明你是很冲动的，这个先天的父母遗传有很大的关系，后天生活环境也会有一定的影响，尤其是和你朝夕相处的人 对你性格形成影响很大。这个需要你自己沉淀沉下心来。既然知道了说明还不是很晚。

Answer 5

许多人在人生经历初期都会有这种情况，随着年龄的增长，社会阅历的增加会逐渐好的。