第一，在目标的制定和执行中调整自我认知。
在制定目标的过程中，我们很容易看到孩子对自己能力的认知是偏高还是偏低。在这里，我们不用进行干扰，而是通过和他分析自己的行为结果，来让孩子对自己有一个准确的认识。孩子经过自我认识的调整后，能够更好的做出自己能够达成的目标和计划。这样一来，孩子的目标达成率就会提高，孩子的自信将会自然得到激发，他也就有了更多能力提高的机会。
第二，鼓励孩子自我反省和自我评价。
比如，晚上睡前和孩子一起简单回顾一天的活动，反省做得满意的地方和不满意的地方。在这过程中，父母也可以做示范，先对自己的某些事情进行反省，比如告诉孩子“我也许应该换一种方式来做这件事情”，孩子可以学习到以类似的方式内省。父母不要总是在给孩子评价，当孩子完成某件事情，试试让他来谈谈自己是如何看待这件事情的。比父母的评价更重要的是，孩子如何看待自己和自己所做的事情。
第三，帮助孩子认识自己的心理感受。
在和孩子的聊天中，我们可以和他交流哪些事情是他最喜欢的，最烦恼的，最不开心和最有成就感的。在孩子看电视、看电影和接触到各类信息时，交流他的感受。让孩子把自己的感受表达出来，同时我们需要帮助孩子总结和归纳他的感受。这能让孩子更好地了解自己，逐渐地他就能够根据自己的喜好和需要进行选择。
第四，树立起孩子的自信，强化孩子的自我肯定
当孩子不自信的时候，家长要引导孩子肯定自己。除了语言上的鼓励，还可以专门为孩子设计一个功劳簿，让孩子把自己做好的事情写下来，把自己的努力记录下来，并及时给孩子一些鼓励。这样，孩子的自我否定就会越来越少了。
聪明的家长还应该经常帮助孩子总结一些积极的语言，让孩子学会自我激励。如果孩子经常用这些话语给自己打气，这些话就会进入到孩子的潜意识中，成为孩子战胜困难的动力。
孩子的自我认知不是一蹴而就的，而会是一个缓慢的进程，因此，帮助孩子认识自己的时候，家长千万不要着急，一切慢慢来。认识自己是个极重要的事，万万不可轻视。我们的孩子来到这个世界，通过各种感知觉来发现和认知世界，对万事万物都是充满好奇的，包括对他自己。所以，孩子必然是感兴趣的，关键在于家长能否好好引导。