导致疾病、加速衰老的罪魁祸首是谁?

Question

如题所述

Answer 1

导致疾病加速衰老的罪魁祸首，我觉得还是自己的。饮食习惯还有生活习惯造成的。如果我们每天都有规律的去饮食早饭要吃的丰盛一些，午饭要吃饱，然后晚饭要吃的很少啊！这样的话，我们能够把营养搭配均衡的话，那么我们每天就不需要补充其他的营养物质也不会增加脾胃的负担，然后要想不加速。衰老的话第二个就要有充足的睡眠因为睡眠可以美容，这也是得到证实的，第三个就是要保持良好的心态，每天，不管是和朋友在一起和家人在一起都要有个开心的心态，那么你的大脑就会分泌一种，有益的物质，能够促进你的，细胞的更新代谢，能够使你延缓衰老。所以罪魁祸首就是你没有一个好的。优良的生活习惯。

Answer 2

自由基！自由基是人体进行新陈代谢能量转换一定会产生的物质，就像我们烧柴会飞出火花屑一样，自由基就像这火花屑，日积月累给机体造成损伤。自由基具有氧化作用，能攻击人体各种组织，攻击DNA造成其突变，攻击脂肪造成心脑血管方面的问题……而日常生活中很多情况又会增加自由基的产生。比如：吸烟、饮酒、强紫外线、污染、煎炸食物、食品添加剂和剩饭剩菜等。为了避免自由基损害身体，一来是保持良好的生活和饮食习惯，二来是可以适当补充抗氧化剂。