第1个回答 2022-01-28
如果说眼睛度数，已经影响了日常视物，那么需要去医院精准验光，然后选配合适的度数，镜片以及镜架，一般来说是要佩戴的舒适，自然是要看东西清楚才行。眼睛近视，除了佩戴合适的眼镜，平时还需要注意：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
第2个回答 2011-06-05
第一，首次配戴隐形眼镜之前一定要去验光，听从验光师的建议来配隐形眼镜。
第二，每天配戴隐形眼镜的时间建议不要超过8小时，对于首次戴隐形眼镜者时间更需要缩短，此外，对戴彩色隐形眼镜的用户来说，配戴时间要比普通隐形眼镜要短。
第三，要经常使用护理液来清洗镜片（建议如果不是日抛型隐形眼镜，最好天天用新鲜护理液浸泡清洗镜片）
第四，如果镜片有问题，就及时停止配戴，然后咨询相关的专业人员之后方可再配戴。
第五，按时抛弃隐形眼镜，日抛的话，当天就要抛掉，月抛也是满一个月之后抛掉，如此类推。
第3个回答 2011-06-06
一直都是用框架的眼镜，感觉戴一天的眼镜下来，压得我的眼镜很难受呀，换了好多副眼镜了，都觉得戴起来不是很好，后来就决定配隐形眼镜了，我觉得在配眼镜的过程中呀，一定有先做一个了解，看自己是比较适合框架眼镜还是隐形眼镜先，我就是活生生的一个例子，之前没有注意自己不怎么适合框架眼镜，配了隐形眼镜之后才觉得找到路子了，我用的是强生日抛隐形眼镜，是在艾视眼镜网购买的，是比较好的一个眼镜网，你可以了解了解啊！本回答被提问者采纳
第4个回答 2011-06-04
你好朋友建议你最好医院眼科散瞳验光明确诊治，积极用治疗仪治疗，配镜矫正视力为好，注意休息，保持睫状体充分休息和调节，祝你健康欢迎自来提问