全世界只有中国坐月子是中国人历来的传统。坐月子是有其历史背景的，在那个物质贫乏、营养普遍不足的年代，坐月子是有意义的，也是有一定道理的，也是民间智慧的产物。
西方不坐月子不代表不进行产褥期护理，只是她们更注意用适量运动的方式让自己恢复，同时尽量避免抱孩子和弯腰之类的动作。而我们的传统月子是靠养的，希望在生孩子后把是气血养回来，做月子是要避免吹风的，避免拿重的东西。
坐月子的正式学名叫“产褥期”，是指胎儿、胎盘娩出母体后，产妇在身体状况和心理状态等方面，逐渐恢复到怀孕前状态的一段时间。因此，虽然外国女人不像中国人般“坐月子”，但也有个恢复的过程。
产褥期间一般为6周左右，这个期间母体机体功能处于恢复期，体内的激素水平急剧变化。如果在产后不注意自身健康，容易出现产后发热、感染、产后抑郁等多种身心疾病。因此，产褥期妇女还是很有必要关注自身健康的。
坐月子习惯，要与时俱进
不能吹风？
产后，孕妇的房间一定要把窗门锁紧，不能受风，在这样密闭的环境下，确定会对孕妇恢复有益？其实，“不能吹风”的说法，是源于以前的生活条件差，在冬季分娩的妇女住在防风的地方，可以较好地保暖，避免感冒。
对于产妇来说，房间应该定期通风，保证空气新鲜，通风时间为每天上午9：00左右，太阳出来的时候，还有下午3~4点。通风时，皮肤和衣物保持干燥，产妇不要正对着风口吹风就好。
坐月子是中国沿袭千年的传统，是独属于中国的。
世界上其他国家的产妇是不坐月子的，即使同为黄种人的日本人也不坐月子。但“坐月子”在中国沿袭千年，中国产妇产后不出意外都会坐月子。
以前呢，是一个月，月子期间有许多禁忌：不能吃这吃那，不能洗澡，不能走动等等。
现在这些方面大有改善，月子期间没那么多禁忌了，但咱们还是依旧坐月子。不仅坐一个月，而且还要坐“双月子”——42天。
以前生活条件差，吃都吃不饱。妇女生完孩子后，耗费了很大精力，当然要“休养生息”。所以呢，产妇就需要调养。吃点儿好的，补补虚亏；卧床休息，养养精神。
月子里的很多禁忌也是如此产生的，比如不能洗头、洗澡。以前没有条件搞个恒温的浴室，除了夏天，其他季节洗头洗澡很容易感冒。
本来就虚弱，再感冒了岂不是雪上加霜，医疗条件有限，弄不好出人命。所以这条限制得很坐月子是一个重要阶段。因为怀孕和分娩期间身体受到的伤害，女性的身体必须要一个休养期，从我的调整和自我恢复开始。
坐月子恢复时间
月子的传统时间是在产后的一个月，但是事实上，女性需要6-8周的时间才能使身体完全恢复，月子期间的饮食平衡是最重要的，尤其是油腻、有刺激性的食物应少吃甚至不吃。